Marcher dehors est quelque chose que j’apprécie. Il n’est pas toujours facile de se promener à Chicago. Même si le refroidissement éolien est inférieur à 30 degrés, la température extérieure est toujours inférieure à zéro. Je ne la blâme pas.
Il existe de nombreuses raisons d’acheter un tapis roulant, que ce soit pour la pluie ou la neige ou simplement parce que vous aimez Netflix en courant. Si vous êtes comme la plupart des gens, la prochaine étape consiste à décider où il sera placé. Discussion. Combien d’espace ferez-vous dans votre salle de gym à domicile existante ? Est-il possible de l’installer dans une chambre d’amis ? Vous pouvez même le mettre au sous-sol.
Les tapis roulants nécessitent beaucoup d’espace. Vous aurez besoin de plus d’espace que vous ne le pensez pour les installer en toute sécurité.
Vous aurez besoin d’au moins 7 x 12 pieds d’espace avec au moins 8 pouces de dégagement au plafond pour accueillir la plupart des tapis roulants. Le tapis roulant typique ne mesure que 3 x 6 x 5 pouces. Cependant, un espace supplémentaire est nécessaire pour la sécurité et la ventilation.
Les gens se concentrent souvent uniquement sur les dimensions du tapis roulant. Souvent, les gens ne regardent que les dimensions du tapis roulant qu’ils souhaitent acheter, puis recherchent un endroit dans leur maison qui correspond à ce modèle. Ce ne sont pas les meilleures mesures à prendre lors de l’achat d’un tapis roulant. Ces étapes vous aideront à trouver un tapis roulant qui convient à votre maison et qui est à la fois confortable et facile à utiliser. Il est également important de l’avoir dans un endroit sûr.
Tout D’abord, Choisissez Le Bon Tapis De Course
Chaque exercice vaut mieux qu’aucun. Un tapis roulant compact est la meilleure option si vous n’avez pas assez d’espace.
Vous devriez commencer par choisir le bon tapis roulant pour vous. Cela déterminera la taille et l’espace requis pour l’installer.
Longueur
Un pont plus court est suffisant si vous ne marchez que sur votre tapis roulant. Une ceinture plus courte peut gérer la démarche plus courte d’un marcheur. Votre foulée sera plus courte si vous courez. Cela nécessite un pont plus long.
Vous serez en mesure de comprendre l’importance d’un tapis roulant si vous avez déjà essayé de courir sur un. Il doit y avoir suffisamment d’espace pour que vous puissiez courir confortablement sans que vos pieds ne glissent de la ceinture. C’est une recette pour se blesser.
Vous devriez également envisager des modèles qui ont une surface de course plus grande si vous mesurez plus de 15 cm. Je mesure 15 cm15 cm. J’ai choisi un modèle qui avait une ceinture plus longue pour s’adapter à mes longues jambes dégingandées. Cela signifiait que je devais m’assurer d’avoir suffisamment d’espace pour ranger le modèle que j’avais acheté.
Pouvoir
Un deuxième facteur de taille à prendre en compte est la puissance continue (CHP) de votre moteur. Ceci est pour les marcheurs et est à l’échelle 1,5. Vous devriez augmenter cela à 22,5 pour les coureurs. Vous devrez augmenter votre 0,5 CHP si vous pesez plus de 91 kg.
Un moteur plus gros n’équivaut pas toujours à un tapis roulant plus gros. N’économisez pas d’argent ou d’espace en allant léger avec le moteur. Votre tapis de course durera toute une vie. La bonne quantité de cogénération vous assurera un plaisir durable.
Coussin De Pont
L’amorti du pont est un aspect important de l’achat du bon tapis de course. Il existe de nombreuses options pour le rembourrage du pont. La quantité de rembourrage dont vous avez besoin dépendra de votre utilisation prévue ainsi que de vos préférences.
L’amorti du pont ajoute de la hauteur
Une terrasse de qualité supérieure aura une plus grande distance du sol qu’une terrasse de qualité inférieure. Si votre plafond fait 23 cm de haut et que vous mesurez 13 cm5 cm, cela ne posera pas de problème. Cela rendra son utilisation difficile si votre plafond fait 18 cm de haut et que vous ne mesurez que 15 cm5 cm. Lorsque vous choisissez un emplacement pour votre nouveau tapis de course, tenez toujours compte de la hauteur de votre plafond.
Tapis Roulants Pliants
Une erreur courante que les gens commettent lors de l’achat d’un tapis roulant est de penser qu’un modèle pliable limitera l’espace requis pour son utilisation. Le pont sera probablement démonté lorsque l’unité sera réellement utilisée. Cela signifie que vous disposez d’un tapis de course de taille normale avec le même encombrement.
Si vous cherchez à placer votre tapis roulant dans une zone polyvalente, comme votre garage ou votre sous-sol, les modèles pliants sont parfaits. Vous pouvez le plier afin d’avoir suffisamment d’espace pour votre voiture ou pour vous promener.
Les modèles pliables ont tendance à être moins durables que les modèles ordinaires. Ils n’ont généralement pas de moteurs CHP plus gros et de ponts plus longs. Assurez-vous de considérer l’utilisation que vous souhaitez faire du tapis roulant avant de l’acheter.
Rappelez-vous mon premier point. Vous avez deux choix : le plus petit modèle pliable ou rien.
Comment Le Ramener à La Maison
Vous avez maintenant trouvé le tapis roulant parfait. Vous l’adorez et avez hâte de l’emporter chez vous et de faire quelques kilomètres. Et maintenant ? Maintenant, vous devez le ramener à la maison et l’installer.
Vous ferez face à un problème si vous achetez votre tapis roulant d’occasion. Le tapis roulant sera déjà assemblé. Votre tapis roulant sera déjà assemblé.
Mesurez l’article avant d’acheter . Ensuite, vérifiez si les instructions peuvent être trouvées. Vous en aurez besoin, que vous les achetiez au propriétaire précédent ou sur Internet. Le câblage reliant le moteur, l’alimentation et la console à la structure de votre tapis roulant est caché dans la structure du tapis roulant. Il est crucial de localiser le câblage qui relie le moteur, l’alimentation et la console afin de le démonter et de le remonter.
Lorsque vous achetez du neuf, assurez-vous de payer le détaillant pour la livraison et l’installation. Certains magasins fourniront ce service gratuitement, tandis que d’autres le factureront. J’ai économisé le coût de l’installation et je l’ai fait moi-même lorsque j’ai acheté le mien. Après l’avoir assemblé pendant trois heures, j’ai regretté ma décision.
Enfin, considérez où vous le placez. Ce sera la maison de votre nouveau tapis de course ? Si oui, à quel point sera-t-il difficile de le déplacer ? Je ne sais pas, mais j’ai toujours mon tapis roulant dans ma chambre. Je déteste le démonter et le déplacer. Il faut un peu de planification pour que cela se produise.
La Sécurité D’abord
Je vous ai promis il y a 1000 mots que je vous expliquerais combien d’espace vous avez réellement besoin pour installer votre tapis de course. Vous avez probablement pensé qu’il était trop grand lorsque j’ai défini un espace requis. Voici pourquoi
Vous voulez faire de l’exercice, pas aller à l’hôpital ! !
En termes simples, l’espace est essentiel pour la sécurité.
Il est important d’avoir suffisamment d’espace entre vous et l’équipement en mouvement afin de ne pas rester coincé entre eux.
Lorsque vous vous poussez à la limite, beaucoup de choses peuvent arriver. Glissades, fatigue, perte de coordination, trébuchement sur un lacet ou surchauffe peuvent tous arriver lorsque vous vous poussez fort. Je pourrais continuer encore et encore mais vous voyez l’idée.
La sécurité ne veut pas dire, Oh, ça ne m’arrivera pas..
Directives Générales Sur L’espace
Mesurez votre nouveau tapis roulant. Ajoutez ce qui suit pour vous assurer qu’il est sans danger pour vous et votre famille.
Prévoyez 61 cm entre les côtés. Cela vous donnera de la place pour entrer et sortir en toute sécurité de chaque côté. Vous pouvez également le retirer si vous en avez besoin.
Laissez 15 cm entre l’appareil et vous. Vous voulez pouvoir tomber de l’arrière de votre appareil et le faire rouler sur le sol.
L’arrière d’une unité est trop près d’un mur. Ensuite, vous êtes enfoncé dedans. Ensuite, la courroie en rotation frotte votre peau à un rythme alarmant, provoquant des brûlures au troisième degré. Ensuite, vous obtenez des brûlures au troisième degré à cause de la courroie en rotation. Vous n’avez pas d’endroit pour vous reposer ou vous dégager.
Prévoyez 61 cm entre l’appareil et le moteur. S’il n’y a pas assez de débit d’air, votre équipement coûteux pourrait surchauffer et éventuellement tomber en panne. Si vous ne laissez pas le moteur respirer, ce type de panne ne sera pas couvert par la garantie.
Ajoutez 3 cm à votre taille. Cela garantira que vous ne touchez pas le plafond en courant. Je suis très grand. Cela s’est déjà produit. Ce n’est pas amusant.
Est-il Possible De Placer Votre Tapis De Course Au Deuxième Niveau ?
Autrement dit, vous pouvez. Une pièce du deuxième étage peut être utilisée comme tapis roulant pour toute maison ou appartement qui passe une inspection du bâtiment. Cela ne signifie pas que les personnes dans la pièce voisine ne l’apprécieront pas. Ils penseront que vous courez vers Dieu. Si tel est le cas, alors allez-y et installez votre tapis roulant aux étages supérieurs de votre maison. Vous pouvez lire mon article complet sur le sujet ici.
Le revêtement de sol en caoutchouc doit être posé avant de le faire. Vous pouvez cliquer ici pour voir mon guide complet pour le revêtement de sol de votre salle de sport à domicile. Procurez-vous un tapis de course.
Vous pouvez également consulter mon article sur la sécurité d’installer votre salle de sport au deuxième étage.
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