Bien qu’il existe de nombreuses tendances en matière de café qui ont attiré notre attention au fil des ans, le café à la cannelle est un type de café différent. Nous adorons une tasse de café chaud parfumé à la cannelle. Vous vous sentirez réveillé par la cannelle de votre café du matin !
La cannelle dans le café n’est pas seulement une tendance savoureuse ; c’est aussi bon pour la santé. Bien que le café à la cannelle semble attrayant, vous devriez faire du café à la cannelle une partie régulière de votre routine quotidienne.
Avantages Pour La Santé De La Cannelle Dans Le Café
1. Il contient des vitamines et des minéraux
La cannelle est plus qu’une épice qui peut être utilisée pour faire des boissons épicées inspirées de l’automne. Il est en fait riche en vitamines et minéraux bénéfiques.
Crédits : KatineArt, Pixabay
L’article de Medical News Today indique que la cannelle contient des nutriments essentiels à votre santé. Vous pouvez vous sentir bien en dégustant l’une des meilleures boissons au café que vous ayez jamais essayées, car elle est riche en fibres, en manganèse et en vitamine K.
2. Il Vous Aide à Perdre Du Poids
Soyons clairs : le café à la cannelle est excellent pour perdre du poids. Oui c’est vrai! Combiner les propriétés coupe-faim de la cannelle et du café pour créer une combinaison puissante pour la perte de poids, n’est-ce pas ?
Cet article de la Mayo Clinic décrit comment la caféine peut supprimer votre appétit. Le coupe-faim naturel que fournit la caféine est susceptible de vous aider à manger moins de calories pendant la journée. Selon WebMD, la cannelle régule naturellement les niveaux d’insuline. Des pics d’insuline dans le sang peuvent provoquer des sensations de faim. Ajouter de la cannelle à votre café peut vous aider à éviter la sensation de faim et vous donner plus d’options pour grignoter.
3. Il Offre Une Tonne D’antioxydants
Les antioxydants sont un terme que vous avez souvent entendu au cours de la dernière décennie. C’est un terme qui a circulé dans les milieux de la santé et sur internet. Ces composés peuvent être de petits miracles pour votre santé et le café à la cannelle en est riche.
Crédits : boaphotostudio, Pixabay
Selon l’article de la Mayo Clinic, les antioxydants présents dans notre alimentation peuvent aider à éliminer les radicaux libres, qui sont de petits composés associés à de nombreux problèmes de santé tels que le cancer, les dommages cellulaires, l’arthrite et d’autres maladies. Notre corps est exempt de radicaux libres nocifs.
Bien que le café soit riche en antioxydants, la cannelle peut être encore plus bénéfique que le café. Selon cet article de recherche de Penn State, la cannelle a de nombreux avantages pour la santé.
4. Cela Augmente Votre Capacité Mentale
Vous êtes probablement familier avec la concentration et l’attention accrues que procure le café si vous le buvez régulièrement. Ce sentiment est soutenu scientifiquement. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que la cannelle peut augmenter l’effet.
Selon un article de recherche de la National Library of Medicine, la caféine peut augmenter les niveaux de noradrénaline (épinéphrine) dans votre circulation sanguine. Ces hormones, également connues sous le nom d’adrénaline ou de noradrénaline, sont responsables de votre mécanisme de combat/fuite et ont un effet extrêmement positif sur la concentration.
C’est là qu’intervient la cannelle, car elle peut vous aider à mieux traiter les informations et à engager votre esprit, selon une étude de l’Université Wheeling Jesuit. Vous serez prêt pour tout ce que la journée vous apportera en ajoutant de la cannelle à votre café du matin !
5. Il Réduit Votre Risque De Développer Une Maladie Cardiaque
D’accord, nous devrions donc promouvoir ces bienfaits pour la santé, n’est-ce pas ? Tort! Il s’avère que la cannelle et le café peuvent réduire votre risque de développer une maladie cardiaque.
Crédit : Ng Trng An, Pexels
Le document de recherche montre qu’une consommation régulière de caféine peut aider à prévenir les maladies cardiaques. Bien qu’on ne sache pas pourquoi, les personnes qui prennent régulièrement de la caféine sont 15 % moins susceptibles de développer une maladie cardiaque.
Le même effet est observé dans la cannelle. Selon la publication de Penn State, la cannelle peut réduire l’obstruction des artères jusqu’à 30 % lorsqu’elle est consommée ou mangée. Vous pouvez réduire votre risque de développer une maladie cardiaque en ajoutant de la cannelle à votre café quotidien.
6. Il Combat Les Symptômes Du Rhume
Le café à la cannelle est un merveilleux traitement naturel contre un mauvais rhume.
Selon TheHealthy.com, les boissons chaudes telles que le café noir apaisent la gorge et décomposent le mucus.
Y A-t-il Des Inconvénients à Boire Du Café à La Cannelle ?
Bien que le café à la cannelle soit généralement sans danger, une consommation excessive peut avoir un impact négatif sur votre santé.
Des quantités modérées de cannelle, environ une cuillère à café par tasse d’espresso, sont acceptables. Cependant, trop de cannelle peut conduire à la coumarine, un composé qui a été associé à plusieurs problèmes de santé, notamment des dommages au foie et un risque accru de cancer. Une cuillère à café à une cuillère à café par jour est très bien. Mais n’en faites pas trop.
Trop de cannelle peut causer des plaies dans la bouche. Consommer trop de cinnamaldéhyde, un composé courant dans les allergies chez les humains, peut provoquer des plaies ouvertes dans la bouche. Ceux-ci peuvent être douloureux et peuvent même devenir un problème. Après avoir bu du café à la cannelle pendant plusieurs jours, vous devriez consulter votre médecin.
Voici Les Bienfaits Du Café à La Cannelle Pour La Santé :
Le café présente de nombreux avantages pour la santé, et la cannelle peut être ajoutée à votre tasse de café pour augmenter ces avantages. Non seulement le café à la cannelle est délicieux, mais il s’est également avéré riche en nutriments essentiels et en antioxydants. Cela peut même réduire votre risque de développer de nombreuses maladies.
Le café à la cannelle pose de nombreux problèmes, même s’il présente de nombreux avantages. Trop de cannelle peut entraîner des dommages au foie, un risque accru de cancer et des plaies buccales. Pour maximiser les bienfaits du café à la cannelle, limitez votre consommation à 1 cuillère à café par tasse de café noir chaque matin. Cela vous aidera à éviter tout effet négatif.
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