Lors de la construction d’un gymnase à domicile, la première chose à laquelle les gens pensent est l’espace qu’il conviendra dans leur maison. En quelques secondes, ces mêmes personnes commencent à s’interroger sur le coût de leur nouveau gymnase à domicile.
En moyenne, un propriétaire de salle de sport à domicile dépensera entre et pour sa salle de sport. Tout, du revêtement de sol et de l’éclairage à l’équipement réel, cela inclut tout. La machine cardio (tapis de course ou rameur), le power rack, le banc et les poids ainsi que la barre seront tous coûteux.
Comparaison Des Coûts
La première étape des discussions budgétaires consiste à décider si vous utiliserez réellement le gymnase après sa construction. Il n’est pas rare qu’un gymnase soit construit dans le but d’être utilisé régulièrement. Craigs List ou Ebay regorgent pourtant d’exemples de bonnes intentions qui ont été mises de côté au profit de soirées farniente sur le canapé.
Avant de vous soucier du coût d’un gymnase à domicile, demandez-vous s’il sera utilisé ou non. Cette question ne peut être répondue honnêtement que par vous.
Si je devais dire autre chose qu’un « oui » retentissant, je dirais que j’utiliserai fréquemment ma nouvelle salle de sport. Un abonnement de 6 mois à une salle de sport à proximité pourrait être une meilleure option. Faites un test réaliste pour déterminer si votre motivation à faire de l’exercice est durable.
Alors que beaucoup d’entre nous savent qu’il est important de s’en tenir à votre routine d’exercice, d’autres ne le savent pas. S’entraîner dans un gymnase commercial pendant quelques semaines est d’abord une leçon précieuse. Cela vous fournit une comparaison des coûts .
Les gymnases commerciaux d’aujourd’hui peuvent coûter aussi peu que 99 € par mois et jusqu’à 199 € par mois. Un coup d’œil au coût d’une salle de sport commerciale, qui est probablement plus chère qu’une salle de sport construite à la maison, peut vous aider à déterminer combien vous êtes prêt à dépenser pour aménager votre sous-sol ou votre garage.
Vous devriez également considérer les économies de temps que vous obtenez en travaillant à la maison. Même si vous habitez près d’une salle de sport, vous pourriez facilement perdre 150 heures par an en vous entraînant à la maison. Quelle est la valeur de votre temps ?
La plupart des gens trouvent qu’un gymnase à domicile est rentable et pratique. Cependant, cela dépend de la fréquence à laquelle vous l’utilisez.
Commencer Petit
Commencez petit pour tester votre engagement avant de dépenser de l’argent. J’ai acheté un seul kettlebell et je suis resté avec lui pendant plusieurs mois. Je recommande aux gens de commencer leur entraînement à domicile avec juste une paire d’anneaux de gymnastique.
Les anneaux sont un excellent point de départ pour l’entraînement à la maison.
Une excellente façon de tester votre niveau d’engagement est de commencer avec une seule pièce d’équipement multi-usage. Cela vous permettra de construire une grande salle de sport sans vous endetter. Les sous-articles incluent une paire d’anneaux et un kettlebell usagé.
Ces articles peuvent vous donner une valeur de formation à vie. Ces articles sont parfaits pour s’entraîner à la maison et économiser de l’argent pour acheter votre prochain achat.
De cette façon, vous n’avez pas à créer un gros budget B qui couvrira l’ensemble de votre salle de sport à domicile. Un petit budget suffit pour couvrir le coût de votre prochain équipement.
Vous pouvez également être patient et pointilleux en achetant des choses une à la fois. Cela est particulièrement vrai si vous essayez de créer une maison à partir d’anciens objets. Être patient peut souvent vous faire économiser de l’argent.
À Quoi Vous Entraînez-vous ?
Peu importe si vous construisez tout le gymnase à partir de zéro ou si vous choisissez de le faire en plus petits morceaux.
C’est un équipement différent qui gardera quelqu’un en forme et suffisamment flexible pour jouer au golf que ce dont il a besoin pour s’entraîner pour un marathon. Une personne qui pratique principalement l’escalade aura un gymnase à domicile différent de celui qui souhaite développer de plus gros muscles.
Gardez votre objectif final à l’esprit. Ici, vous commencerez à établir votre budget. Budget pour les touches si vous êtes un grimpeur. Vous n’utiliserez ou n’achèterez probablement jamais cet équipement. Porch.com a un excellent article sur la façon de mettre en place une salle de sport intérieure pour le fitness hivernal. Vous pouvez voir que le but est ce qui déterminera comment vous y arriverez.
Comprendre vos objectifs de formation peut vous aider à hiérarchiser et à réduire les coûts. Ces articles finissent par être inutilisés et sont ensuite vendus à perte. Je n’ai pas réalisé mes objectifs de fitness tant que je n’étais pas clair à leur sujet.
C’est la liste concise qui déterminera presque votre budget.
Ces touches ne rentrent pas dans votre budget, sauf si vous êtes un grimpeur.
Quel Type De Consommateur êtes-VOUS ?
J’aime acheter de nouvelles choses. J’aime acheter de nouvelles choses.
Une toute nouvelle plaque de pare-chocs en caoutchouc vierge de 23 kg pèse le même poids qu’une ancienne plaque de fer de 23 kg. Les deux seront difficiles à soulever. J’ai mes propres raisons pour lesquelles je n’achète pas une plaque et une barre de qualité compétitive. Cela aurait augmenté mes dépenses de manière significative.
Si je regarde les commentaires sur les vidéos de You Tube concernant la création de gymnases à domicile, il y a un débat houleux entre ceux qui prétendent que la personne qui a réalisé la vidéo aurait pu le faire moins cher et ceux qui insistent sur le fait que l’équipement n’est pas assez bon. Le même débat peut être vu sur les forums.
Être réaliste quant à mon type de client a été l’un des facteurs qui m’a aidé à déterminer mon budget. Cependant, je sais que je n’aurais pas acheté cette option. C’est pourquoi j’ai établi un budget réaliste.
Quel type de client souhaitez-vous ? Être honnête avec vous-même vous aidera à long terme. Budget pour du matériel d’occasion si vous êtes bon dans ce domaine. Sinon, planifiez vos dépenses en conséquence !
Vous Avez De Nombreuses Options Pour Dépenser
En raison de la grande variation dans les types de personnes susceptibles de lire cet article, je vais essayer de donner à tous des conseils en matière de budgétisation.
Je vais énumérer 3 gammes de prix pour chaque type d’équipement que vous pourriez acheter. Je vais commencer par énumérer les prix des équipements à faible coût et économiques. Ensuite, je vais vous montrer combien il en coûterait pour passer à des choses de meilleure qualité. Ensuite, je vais vous montrer ce qu’il en coûterait pour acheter les meilleures choses.
Il est important de noter quand cela ne vaut pas le coût. Parfois, aller bon marché peut présenter un risque pour votre sécurité. Cela peut vous obliger à acheter plusieurs fois, ce qui ne vous fait pas économiser d’argent.
Préparez Votre Espace
Lors de la budgétisation d’un nouveau gymnase, de nombreuses personnes négligent deux domaines importants.
Éclairage
Bien que l’éclairage soit souvent négligé dans les gymnases à domicile, il mérite une certaine attention. Vous pouvez trouver mon guide complet sur l’éclairage de votre salle de gym à domicile ici. La version courte est qu’il est important de s’assurer que nos gymnases sont bien éclairés.
Vous pouvez vous débrouiller avec ce que vous avez, même si ce n’est pas le meilleur. Ce n’est peut-être pas la meilleure option, mais c’est la plus abordable. Si c’est vous, mettez un gros zéro sur votre budget d’éclairage. Une mise à niveau mineure est une bonne idée.
Vous pouvez obtenir un éclairage LED 5000k pour aussi peu que 99 € pour créer l’apparence du soleil. C’est la voie que j’ai empruntée et cela a fait une énorme différence dans l’atmosphère et la sensation dans ma salle de gym de garage. C’est quelque chose que je recommande fortement à tous les propriétaires de salle de gym à domicile.
C’est le tableau que j’ai utilisé dans mon garage avec deux voitures. J’ai été ravi du résultat final après un peu de gestion des câbles !
Si vous souhaitez égayer votre espace et le rendre superbe, dépensez n’importe où – pour un éclairage sur rail ou encastré. Plus si plus de travaux électriques sont nécessaires. C’est la meilleure voie à suivre si votre salle de sport est construite dans une zone finie de votre maison.
Sol
Le revêtement de sol est un autre domaine où les gens ont tendance à être très économes. C’est parce qu’ils peuvent obtenir le meilleur revêtement de sol en caoutchouc pour l’argent.
Mon article sur la façon d’éliminer l’odeur du revêtement de sol en caoutchouc des salles de sport explique qu’il existe de nombreux problèmes liés à l’utilisation d’un produit conçu pour les écuries à l’extérieur dans une salle de sport fermée. Je n’utiliserais pas de tapis de box, et vous ne devriez pas non plus.
Il existe de nombreuses autres options disponibles qui ne présentent pas de risque pour la santé. Ceux-ci ne sentiront pas le sol des stalles (qui peut sentir comme un feu de pneu). Certaines personnes sont découragées d’utiliser leur salle de gym à cause de l’odeur des tapis de cabine.
Ne rien faire est la première option économique. Des millions de personnes travaillent dans des sous-sols ou des garages à travers le monde, et ils ont des sols en ciment nu. C’est totalement gratuit ! C’est une meilleure alternative aux tapis de box, qui ne sont pas gratuits !
Un reste de tapis est la prochaine option. Ils sont généralement moins chers que les restes de tapis et peuvent être utilisés si vous disposez de fonds limités. De nombreux gymnases à domicile dans le monde utilisent un vieux tapis pour recouvrir le sol en béton des sous-sols ou des garages.
Revêtement de sol en caoutchouc
J’ai choisi une option légèrement plus coûteuse pour le revêtement de sol de ma salle de sport. Ce guide explique pourquoi. Je suis content de l’avoir fait.
J’ai choisi des dalles en caoutchouc, et je suis vraiment content de l’avoir fait. Les sols en caoutchouc de qualité et à faible odeur sont les meilleurs pour les gymnases à domicile. Mon plancher est venu à 0,01 € par pied carré. Les options de caoutchouc les plus chères sont généralement au pied carré.
L’installation de revêtements de sol en caoutchouc est facile et peu coûteuse. Mesurer, commander et poser le revêtement de sol.
Équipement Fondamental
Quels que soient vos objectifs d’entraînement, il est difficile d’imaginer un centre de fitness à domicile qui n’a pas besoin des bases. L’équipement de base est essentiel pour toute salle de sport à domicile. Voici combien vous pouvez vous attendre à dépenser pour ces articles.
Étagère
C’est le cœur de toutes les salles de sport où la musculation est une activité . Il permet de soulever en toute sécurité, et est indispensable pour le pressing et l’accroupissement. Ce domaine est celui où je ne dépenserais pas beaucoup . Soyez patient lorsque vous achetez du matériel d’occasion pour obtenir le meilleur prix.
Un bon rack d’occasion vous coûtera environ – C’est à peu près le même prix qu’un nouveau rack, mais pas celui que je recommanderais. Vous pouvez acheter de nouveaux racks pour moins de Si vous préférez dépenser moins mais toujours obtenir de la qualité, alors je prévoirais un budget d’environ
Attention à ne pas trop dépenser . Vous pouvez choisir entre les racks utilisés ou les versions plus récentes. Ils ne dureront pas et pourraient poser un risque pour la sécurité.
Le prix est la chose la plus importante quand il s’agit d’un rack d’alimentation. J’ai payé ce montant et je suis ravi de mon achat. Il serait difficile de battre des racks deux fois plus chers.
Elite FTS est une entreprise qui vous aidera à tout mettre en œuvre si vous cherchez à investir dans les plus belles pièces.
Ces racks sont conçus pour le CrossFit et les salles de sport commerciales.
Je pense que c’est une grave erreur pour une salle de gym à domicile. Cependant, c’est toujours une option que beaucoup de gens choisissent.
Haltère
Vous pouvez trouver beaucoup de gens qui sont prêts à payer un prix modique ici. Bien que je ne recommanderais pas d’acheter d’occasion, il est possible d’obtenir une barre à un prix raisonnable. Ce n’est qu’il y a quelques années que j’ai acheté mon premier bar. Je l’utilise toujours pour les ascenseurs.
C’est un super bar pour un petit budget.
Peu importe la barre avec laquelle vous terminez, c’est une bonne idée de commencer avec une simple barre. Il y aura toujours besoin d’un meilleur bar. Vous pouvez être un peu dur avec ça et ne pas vous inquiéter.
Cependant, je recommande éventuellement de mettre à jour vers une meilleure barre. C’est l’équipement que vous utilisez le plus souvent. Il n’y a aucune raison de faire un petit investissement dans un meilleur bar. Cela ne vous rapportera pas plus que l’option au niveau du budget. Cela ne vous coûtera pas plus cher que l’option budgétaire.
Vous devriez envisager une option haut de gamme si vous pensez que vous serez compétitif. C’est un pas énorme. Les barres de compétition sont un excellent moyen de faire baisser rapidement le prix.
Poids
Je suis un grand fan de mes plaques de pare-chocs mais je me demande souvent s’il n’aurait pas été préférable d’acheter simplement un jeu de plaques de fer à un prix inférieur et d’économiser beaucoup d’argent . Comme je l’ai mentionné ci-dessus, c’est l’une de ces catégories où votre type de client dictera le prix.
Vous pouvez trouver des plaques de fer usagées à un prix très abordable. Je vois souvent des ensembles complets pour It is fine to go this route . Comme je l’ai mentionné ci-dessus, est une unité monétaire. Une livre est un penny et un kilogramme est un kilogramme, quelle que soit la façon dont il est présenté.
La taille des plaques de pare-chocs de 136 kg à 181 kg sera à prix moyen. Les miens étaient finis et je les rachèterais. Ces plaques sont probablement les dernières dont j’ai besoin.
Ces plaques sont trop chères. Vous pourrez acheter un ensemble de plaques de marque avant de vous en rendre compte. C’est un gaspillage d’argent pour n’importe qui sauf les concurrents les plus sérieux. Je resterais sur les options 1 et 2.
Haltères
J’adore les haltères réglables et je les recommanderais à tous ceux qui recherchent une salle de sport à domicile.
Mon set d’haltères réglables Power Block, 41kg.
Vous ne pouvez acheter que des haltères utilisés à environ 0,50 € la livre. Bien que vous ne trouviez pas d’ensemble assorti, vous pouvez économiser de l’argent. Vous pouvez trouver les ensembles réglables pour –
Je recommande un nouvel ensemble.
Vous aurez toujours besoin d’acheter un ensemble complet d’haltères pour les options haut de gamme. Vous pouvez avoir une salle de gym professionnelle à la maison si vous avez de l’espace et de l’argent. Un ensemble complet, y compris un rack, vous coûtera environ 1 000 € et peut monter rapidement à partir de là. Les modèles haut de gamme coûteront plus cher, selon votre budget.
Accessoire
Il y a toujours des bric et de broc qui sont négligés. Il existe des millions d’accessoires disponibles dans le monde de l’équipement de gym. Nous avons la chance de n’avoir qu’une poignée d’accessoires dont nous avons besoin.
Banc
Sans banc, il est difficile d’utiliser les quatre éléments ci-dessus. Un bon banc est essentiel. Un banc offre un soutien, une sécurité et une plate-forme pour se soulever. Vous ne devriez pas lésiner dessus. Vous n’avez pas à dépenser beaucoup, mais vous ne devriez pas lésiner dessus.
Évitez les options coûteuses proposées par Elite FTS ou Rogue dans cette région (celles-ci pourraient coûter -!!!). C’est fou! Au lieu de cela, recherchez le Rep Fitness AB-3000 (généralement autour de ). Ce banc réglable est abordable et est sans conteste le meilleur banc de gym à domicile. Vous allez adorer votre AB-3000 autant que moi !
Visitez Rep Fitness pour voir l’AB-3000. Ce banc est le plus important pour votre salle de gym à domicile.
Colliers
N’allez pas bon marché!
Bandes
Prenez Une Barre
Appareils Cardio
Peu importe de quel côté vous êtes dans le débat cardio, le fait est que les machines cardio sont plus courantes dans les maisons que les ensembles de poids. Ce n’est même pas proche.
Même les chats veulent un tapis roulant dans leur salle de sport.
Si vous comptez faire beaucoup de course à pied, ce sera une bonne idée de monter au même prix. Ce modèle est fréquemment en vente chez Pro-Form. Je l’aime!
Je recommande d’aller dans un magasin pour tester de nouveaux produits C’est une excellente façon de commencer. Je m’attendrais à ce que vous ne dépensiez pas plus que cela. Il y a des coureurs passionnés qui dépenseront volontiers plus qu’ils ne gagnent. Life Fitness est un excellent choix dans cette catégorie.
Bien qu’il ne s’agisse pas d’un prix fixe, le prix ci-dessus s’appliquera à d’autres types de machines telles que les vélos elliptiques et les vélos. – pour le niveau de base, – pour le niveau intermédiaire et + au niveau supérieur.
Gymnase à Domicile Tout-en-un
Les salles de sport tout-en-un sont appréciées des personnes en poids libre et sont populaires auprès des amateurs de fitness occasionnels pour de nombreuses raisons. Je suis quelque part au milieu, ayant possédé deux machines Bowflex.
Ils valent l’investissement, peu importe s’ils en valent la peine. Ils sont légers, portables, sûrs et faciles à utiliser.
Encore une catégorie sur laquelle je ne lésinerais pas. Ceux-ci sont également difficiles à utiliser, encombrants et inefficaces s’ils sont achetés à bas prix.
Vous remplacez plusieurs pièces d’équipement par une seule. Par conséquent, il est normal de s’attendre à dépenser plus d’argent pour celui-ci que pour n’importe quel autre.
Je dépenserais – sur une toute nouvelle machine si c’est la catégorie à laquelle vous appartenez.
Il est facile de trouver des machines d’occasion dans cette catégorie. Avec de la patience, vous pourrez peut-être trouver une machine en excellent état pour quelques centimes sur un dollar. Les unités Bowflex peuvent descendre jusqu’à € !
Quel budget mettre en place ? Pour une unité bas de gamme, je dirais – et pour une unité de niveau intermédiaire. Et pour une beauté haut de gamme comme ce G7 de Life Fitness, je dirais –
Additionnez Le Tout
Vous pouvez voir qu’il existe de nombreuses variables qui affectent le coût final de votre salle de gym à domicile. La taille de votre maison, le but de votre formation et qui vous êtes influencent tous le montant que vous finirez par payer.
Vous pouvez obtenir une excellente séance d’entraînement à la maison sans dépenser un centime. Suivez l’une des incroyables vidéos de gymnastique suédoise de YouTube.
Votre salle de sport de rêve pourrait être construite à partir de zéro. C’est quelque chose que j’espère réaliser un jour. Construire une salle de sport sans budget est l’un de mes plus grands rêves.
J’ai construit une salle de sport que j’aime et j’ai dépensé en dessous. D’après ce que j’ai vu, les gens qui ont une salle de sport dédiée dépensent plus que cela. Ce n’est pas que j’aurais pu dépenser moins. C’est la salle de sport que j’ai trouvée la plus adaptée à mes besoins, à mon espace et à mes habitudes de dépenses.
Quand je vais dans mon garage pour faire de l’exercice, je ne pense pas à combien d’argent j’aurais pu économiser en choisissant des options moins chères. Quand je repense à ce que j’ai dépensé, je suis content de mes choix.
Vous pouvez voir tout l’équipement que j’ai et que je recommande en visitant ma page d’équipement recommandé. Cette page est le résultat après toutes les recherches et tests que j’ai effectués. Je vous garantis que vous allez adorer si vous faites une salle de sport avec l’équipement de cette page.
Bonne formation !
