Le rameur RowPerfect3 présente une conception à tête flottante. Cela crée un mouvement d’aviron similaire à l’aviron en couple. Le logiciel avancé de surveillance des performances aide à améliorer la coordination de vos coups d’aviron.
Quelle est la différence entre cette conception et les ergomètres à tête fixe plus traditionnels comme Concept2 ? Et quelles sont les études qui ont été faites pour comparer ces deux types de design design ?
Ce sont les deux questions auxquelles nous répondrons dans notre revue. Nous prévoyons également d’examiner de plus près les caractéristiques de conception uniques du RP3 et les commentaires du logiciel d’analyse de session.
Caractéristiques De Conception Uniques
La conception de la tête flottante est l’une des différences les plus frappantes entre les machines RowPerfect3 et les rameurs traditionnels.
Il a été conçu pour reproduire le mouvement de l’aviron sur l’eau en transférant la puissance par votre coup naturel.
De nombreuses entreprises ont développé des machines qui utilisent de l’eau pour résister aux réservoirs. Cependant, le cadre reste immobile et vous pouvez pousser vos talons contre les repose-pieds.
Casper Rekers, l’inventeur du RowPerfect a supprimé cette pression contre un objet statique en utilisant un volant d’inertie équilibré en masse qui glisse le long des rails d’une manière similaire au siège.
Le relâchement à la fin de chaque coup d’aviron sur les ergomètres à tête fixe peut entraîner une pression sur le bas du dos et les genoux. Ceci est diminué par le RP3, qui équilibre le chariot du volant contre la force motrice des jambes.
Cette double action de glissement est également responsable du cadre plus court. Le cadre ROWPERFECT3 est 30 cm plus court que le BodyCraft VR500 et a un encombrement nettement plus petit une fois plié.
Conception du repose-pieds et de la poignée La conception du repose-pieds est identique à celle du Concept2, avec différents réglages de hauteur pour s’adapter à toutes les tailles de pieds, des supports de talons intégrés et des sangles à dégagement rapide faciles.
Nous avons tous vu la poignée d’un rameur ratée trop de fois. Mais ce n’est pas le cas avec ROWPERFECT3.
Nous avons trouvé de nombreux avis de clients Lifecores R100 qui se plaignaient du fait que la poignée était trop fine. C’est certainement quelque chose que nous devons corriger.
Le R100 a un diamètre plus large, mais les sections de préhension ont un revêtement profilé pour vous offrir une prise en main plus confortable pour les sessions plus longues.
Résumé Des Fonctionnalités De RowPerfect3
- Les rameurs champions du monde l’utilisent
- Simule les propriétés mécaniques et dynamiques d’une coque de course
- Analyse avancée des performances à l’aide du logiciel RP3W ou SEAN
- Double action coulissante unique équilibrée en masse
- Ensemble volant moteur 17,5 kg
- Pour simuler la dynamique des crew boats, plusieurs simulateurs peuvent être couplés mécaniquement
- Pour un rangement facile, se plie
- Un minimum d’entretien est requis
Mesure De Performance Avec RP3W Et SEAN
Le programme d’analyse de session de Row-Ware (SEAN) est utilisé pour analyser vos performances d’aviron d’une manière similaire à Concept5 cms RowPro ou WaterRowers WeRow.
Bien que le programme SEAN n’offre pas d’aviron ou de course en ligne en direct contre des bateaux pilotes comme RowPro, il offre la possibilité de comparer différents types de données techniques sur les coups.
Cela pourrait être dû à la conception polyvalente de RowPro, qui offre tout, des plans de formation aux statistiques de rapport.
SEAN, d’autre part, vous permet de comparer différentes mesures de performance les unes avec les autres pour identifier les domaines d’amélioration.
Vous pouvez, par exemple, représenter graphiquement la puissance de chaque coup par rapport à la longueur du coup sur une distance spécifiée afin de déterminer la meilleure longueur de coup pour le temps donné.
Est-il possible de maintenir la puissance avec des courses supérieures à 10 000 m ? La cartographie peut vous aider à l’identifier.
Analyseur de session Row-Ware RowPerfect3 (SEAN). Logiciel
Vos données de courbe de force peuvent être consultées pour chaque coup, ainsi que des commentaires sur vos performances. Vous pouvez afficher la longueur de votre course, la distance, la vitesse de course, la fréquence de course, le temps intermédiaire et la durée totale de la session.
La configuration par défaut du programme affichera 8 cellules dans la partie inférieure de la fenêtre. Cependant, vous pouvez ajouter des cellules supplémentaires sur le côté de votre graphique principal ou forcer les données de la courbe. Vous pouvez modifier les commentaires affichés dans chaque cellule sur l’une des 26 mesures. Ce sont les mêmes mesures qui peuvent également être utilisées pour comparer le graphique.
Logiciel RowPerfect3
Améliorer La Synchronisation De L’équipage Sur L’eau
Les rameurs traditionnels étaient considérés comme un type d’équipement cardio, qui peut être utilisé pour augmenter la forme cardiovasculaire de la même manière qu’un vélo d’exercice ou un tapis roulant.
Cet équipement peut être utilisé pour augmenter les performances lors de compétitions ou d’événements tels que la course à pied, le cyclisme et, dans le cas des rameurs, l’aviron sur l’eau.
Vous apprendrez à quel point il est important non seulement de synchroniser vos coups d’aviron, mais aussi à quel point il peut être difficile de suivre et de s’améliorer.
Il est nécessaire de mesurer avec précision la courbe de force, le rythme et la vitesse de chaque coup de membre d’équipage ainsi que la performance globale de l’équipage.
L’équipe de RowPerfect3 a abordé ce problème sous deux angles. Vous avez la possibilité d’accoupler mécaniquement des machines à l’aide d’une barre transversale. Pour donner une indication de la bonne synchronisation des membres d’équipage avec leurs taux de course, ces doubles peuvent être placés côte à côte.
RowPerfect3 peut également être utilisé en conjonction avec une autre machine pour comparer les taux de course
Qu’en est-il d’une approche scientifique qui produit des données utiles ? Le programme Session Analysis de Row-Ware est utilisé pour capturer et analyser les données des sessions de formation. Il est accessible via l’interface USB RP3.
Cela vous permet de consulter des informations utiles, telles que les données de la courbe de force, pour voir s’il existe des différences dans votre style d’aviron.
Ce type de test peut être effectué sur terre et non sur l’eau. Il isole également le coup d’aviron sans tenir compte de l’influence du vent ou de l’eau.
Les logiciels RP3W, SEAN et SEAN mesurent le poids du rameur. Vous pouvez également entrer votre nom et votre sexe pour déterminer la mesure avant de commencer une nouvelle session.
Cette mesure sera utilisée par l’ordinateur d’entraînement pour prendre en compte la résistance au vent et la vitesse du bateau afin d’améliorer la précision de la rétroaction.
L’entretien Est Nécessaire
Vous devrez entretenir votre rameur haut de gamme.
ROWPERFECT a un calendrier d’entretien qui maintiendra le rameur en parfait état, malgré le fait qu’il n’y a pas de réservoir d’eau.
- Lubrifiez le contact entre le siège, les rouleaux du chariot et la barre principale avec de l’huile moteur SAE 20W ou 20W 40 avant et après chaque session
- Toutes les semaines/toutes les 50 heures Effectuez les ajustements nécessaires au jeu entre les rouleaux et la barre principale.
Le manuel du RP3 fournit une explication détaillée sur la manière de régler le jeu.
Utilisez la même huile pour lubrifier votre rail. Pour nettoyer la chaîne, trempez un chiffon propre dans 5 ml de celle-ci. Utilisez une serviette en papier pour enlever toute trace d’huile.
- Toutes les 200 heures ou tous les mois Pour toute usure ou dommage au boulon en U, inspectez la connexion entre la poignée de la chaîne et le boulon en U.
Vous devriez vérifier la chaîne pour tous les maillons rigides. Ceux-ci devraient disparaître avec le temps si vous suivez les directives de nettoyage et de lubrification hebdomadaires. Assurez-vous qu’il n’y a pas de boulons ou d’écrous desserrés.
La Recherche Scientifique Confirme Les Résultats
Il n’est pas surprenant que la conception unique de RowPerfect ait inspiré de nombreuses études scientifiques.
L’une des plus importantes est une étude publiée par Sports Biomechanics. Il a comparé la technique d’aviron d’un RowPerfect avec un godille.
Huit rameurs de niveau national ont été invités à parcourir 500 m à des cadences de 24, 26 et 28 coups par minute. Pour déterminer s’il y avait des différences dans la position du corps, les courbes de cadence et de force ont également été mesurées pendant la prise et la finition.
Les résultats ont montré qu’il y avait une cohérence claire dans les coups des deux formes d’aviron. Cela signifie que vous pouvez utiliser la machine RowPerfect pour faire de la godille sur l’eau.
Des recherches similaires ont été menées pour déterminer si les ergomètres à tête flottante ou fixe étaient la meilleure technique pour l’aviron hors de l’eau.
L’Institut de la performance humaine de Stanmore a fait ramer six meilleurs rameurs masculins pendant 20 minutes sur un RowPerfect. Cela leur a permis de mesurer la fatigue et les variations.
Le volant d’inertie flottant a été verrouillé en place pour imiter la sensation d’un erg à tête fixe.
La longueur de course était de 5,3 cm plus longue lors de l’utilisation d’un volant d’inertie fixe. Cependant, cela a entraîné une plus grande augmentation de la fatigue.
Les chercheurs ont également découvert que l’énergie nécessaire pour changer la direction d’un coup à la fin était six fois plus grande avec une conception à tête fixe qu’avec un volant flottant. Les chercheurs pensaient que cette énergie cinétique supplémentaire pouvait être un facteur de risque de blessure.
Ils ont conclu que le passage à un volant d’inertie flottant réduirait le risque de blessure. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les différences entre les deux types.
Cas Rekers, le fondateur de l’entreprise, vérifie régulièrement le logiciel de correction de poids et l’ergonomie de la simulation d’aviron RowPerfect3 pour s’assurer qu’ils sont exacts.
Ce Qui Est Couvert Par La Garantie
RowPerfect3 est couvert par une garantie de deux ans contre les défauts de matériaux ou de fabrication.
