Laisse moi te poser une question
Êtes-vous sérieux au sujet de votre rétablissement?
je serai véridique
La récupération n’a pas été une priorité pour moi dans mon entraînement pendant longtemps. J’étais jeune et en bonne santé. Je frappe souvent les relations publiques.
C’est mal de réparer ce qui n’est pas cassé.
Oui, je jouais avec des balles de crosse et je faisais des libérations auto-myofasciales, mais ce n’était pas quelque chose pour lequel j’étais vraiment sérieux.
Est-ce que l’un de ces éléments vous semble familier ?
Après quelques blessures, j’ai réalisé à quel point il était important de récupérer dans ma récupération en crosse. J’ai trouvé de nouvelles façons non seulement de récupérer des exigences de l’entraînement, mais aussi d’éviter qu’elles ne se reproduisent.
Ma routine d’entraînement comprend des produits tels que le Sanddune Stepper et le Iron Neck .
Le système de récupération NormaTec est mon dernier ajout à ma collection de produits de réadaptation/préadaptation. Je dois dire qu’il porte bien son nom.
Vous avez probablement vu NormaTec en ligne ou dans les bureaux de votre PT local. Il est utilisé par presque tous les athlètes professionnels de cette planète. C’est l’élite. Il est également utilisé avec beaucoup de succès par les gars et les filles de tous les jours comme vous et moi.
Cet article discutera des nombreux avantages de la récupération après compression. Nous examinerons la science derrière la récupération de compression et apprendrons à connaître le système NormaTec Pulse 2.0. À la fin, vous comprendrez mieux pourquoi il est le leader du marché des systèmes de compression.
Creusons.
Système De Récupération NormaTec PulSE 2.0
Le NormaTec PULSE2.0 est le dernier système de récupération de NormaTec. NormaTec a été fondée en 1998 pour améliorer la circulation sanguine des patients souffrant de problèmes circulatoires. Depuis lors, NormaTec fabrique des dispositifs de compression pneumatique. NormaTec est un pionnier dans ce domaine, avec plus de 20 ans d’expérience, dont 11 principalement orientés vers la récupération sportive.
Cet appareil est en ma possession depuis plus de trois mois maintenant. Il a été largement utilisé au cours de la semaine. Je l’ai expérimenté à différentes intensités et durées en utilisant à la fois les modèles de compression PULSE séquentiels et brevetés. De plus, j’ai utilisé le PULSE 2.0 juste avant, pendant et après l’entraînement. Cela a été un outil qui a changé la donne pour mon expérience personnelle et ma connaissance de l’unité.
Cela peut arriver pour vous, j’en suis sûr.
La Science Derrière La Compression
La compression pneumatique peut aider à la récupération musculaire, à l’inflammation, à la gestion de la fatigue/de la douleur et à la guérison musculaire. Vous sollicitez les muscles en pratiquant une activité physique. Cela provoque des dommages aux fibres musculaires. Cela provoque une inflammation temporaire et crée des déchets métaboliques tels que le lactate, le bicarbonate et d’autres substances nocives. Avec l’enflure/l’inflammation associées aux petites déchirures des fibres musculaires, vous pouvez ressentir de la douleur, de la fatigue et une diminution de la force musculaire.
La compression peut aider en augmentant temporairement la circulation sanguine dans une zone spécifique. Bien que nos systèmes lymphatique et veineux nous aident à accomplir cela naturellement, la compression pneumatique peut le rendre plus efficace.
De nombreuses études ont montré les effets positifs de la compression. Ce ne sont que quelques exemples:
Deux modes distincts de compression pneumatique sont possibles. Les deux nécessitent des zones de compression individuelles et les deux sont possibles avec le NormaTec Pulse 2.0 :
1.) Compression péristaltique Cette forme exerce une pression sur la partie distale (la plus éloignée du cœur). La zone suivante s’étendra une fois la zone précédente dégonflée. Le processus se poursuit jusqu’à la zone la plus proximale, où il gonflera la zone suivante. Si vous le souhaitez, il reviendra au début pour un autre cycle. NormaTec a breveté une technologie d’impulsion qui n’est pas conforme à la définition traditionnelle du péristaltique. Il est affirmé par NormaTec, avec lequel je suis également d’accord, qu’il améliore considérablement la séquence péristaltique utilisée par d’autres sociétés.
2.) Compression séquentielle La zone la plus distale est gonflée et maintenue. Ensuite, gonflez la zone suivante et maintenez-la jusqu’à ce que vous atteigniez le point où toutes les zones ont été gonflées. Ceci est différent de la compression péristaltique car la compression séquentielle ne se dégonfle pas jusqu’à la fin.
Technologie ULSE Brevetée NormaTec
Le NormaTec est différent des autres produits en ce qu’il exécute des séquences de compression. PULSE et séquentiel.
Le Normatec PULSE se distingue des autres produits de trois manières principales.
1.) Pulsing Le NORMATEC PULSE2.0 utilise une compression des impulsions de dynamique, par opposition aux compressions statiques utilisées par d’ autres sociétés. NormaTec prétend que cela imite la pompe musculaire naturelle et augmente le mouvement des fluides/déchets.
2. Gradients L’utilisation de NormaTec dans le réglage PULSE des pressions de maintien est peut-être un plus grand avantage. Au lieu de gonfler une nouvelle zone après le dégonflage de la zone précédente, le système utilise NormaTec pour maintenir les zones précédentes pendant la pulsation active de la zone actuelle. En effet, le système empêche les fluides d’être forcés dans une direction non naturelle en conservant les zones précédentes. Loin du cœur Le flux sanguin des veines ne s’écoule que dans un seul sens : vers le cœur.
3. NormaTec utilise un schéma d’attente unique. Il contiendra les zones qui pulsent devant lui. Si la zone 4 pulse alors la zone 1 est dégonflée. Les zones 2 et 3 sont gonflées et maintenues. La zone 2 pulse donc la zone 1 doit être gonflée et conservée. En effet, à un moment donné, la prévention des refoulements n’est pas nécessaire. Vous pouvez également perturber la circulation normale en maintenant la pression statique.
Le système NormaTec offre ces fonctionnalités supplémentaires en plus des trois différenciateurs :
1.) Zone Boost Cela vous donnera 60 secondes supplémentaires de massage et une augmentation de pression de 10 mmHg dans la zone choisie.
2. NormaTec Pulse 2.0 est une application mobile qui permet des ajustements en temps réel. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ci-dessous.
3. Réglages de l’ intensité NormaTec La possibilité de régler l’intensité sur une échelle de 1 (30 mmHg), 7 (100 mmHg) et 10 (100 mmHg) n’est pas unique. Si vous utilisez le boost de zone, 10 mmHg supplémentaires peuvent être ajoutés pour atteindre une pression maximale de 110 mmHg.
4. Réglages de la durée Le PULSE 2.0 vous permet de régler la durée de votre session par incréments de 5 minutes. Pour dépasser la limite, vous pouvez placer l’appareil en mode continu. Personnellement, je ne l’utilise pas plus de 45 minutes. NormaTec déclare qu’une session typique dure entre 15 et 60 minutes.
5.) Ajustements du temps de repos
6. Ajustements de zone Si vous souhaitez exclure une zone spécifique, vous pouvez le faire de haut en bas, une par une. La nature d’un cycle de compression signifie que vous ne pouvez pas exclure des zones entre eux.
7. ) Batterie interne Le système peut être branché sur une prise standard ou utilisé seul avec la batterie interne. Il peut charger l’appareil pendant environ 2 heures et prend environ 6 heures pour se recharger.
8. Phase d’étalonnage Avant le début du premier cycle, l’unité subira une phase d’étalonnage dans laquelle il est partiellement gonflé pour assurer un ajustement parfait.
Qualité De Fabrication NormaTec PulSE 2.0
Le NormaTec PULSE2.0 est bien construit avec des matériaux de haute qualité. Cette section examinera les différents composants de base afin d’évaluer la qualité globale.
L’Unité de Contrôle
L’unité de commande est l’une des caractéristiques les plus attrayantes du Normatec Pulse 2.0. Il est 27 % plus petit que son prédécesseur et nettement plus petit que les autres produits. Ceci est important pour moi car j’utilise l’unité dans de nombreux endroits différents. Il est facile à transporter, ne prend pas trop de place et est également plus facile à installer. L’ensemble ne pèse que 15 kg.
Le corps de l’appareil est fait d’un plastique solide et durable. Il se sent bien. Il dispose d’un bouton d’alimentation, d’un port pour adaptateur secteur à l’arrière et d’un seul connecteur de tuyau en son centre.
L’affichage principal est situé en haut de l’unité. Il est recouvert de verre amélioré chimiquement. Bien que je ne sache pas ce que cela signifie, je sais que c’est très visible et agréable. Il a l’air bien meilleur que tous les modèles d’autres sociétés, à mon avis.
Tuyaux et connexions
Le NormaTec PULSE dispose d’une large gamme de tuyaux et de raccords. Les tuyaux de zone NormaTec sont livrés avec un seul couvercle, ce qui est différent de beaucoup d’autres concurrents. Les flexibles des cinq zones sont organisés de manière pyramidale. La membrane en caoutchouc flexible est ajoutée pour protéger les tuyaux individuels. C’est pourquoi je l’aime : 1. C’est un tuyau simple, ce qui lui donne un look épuré et moderne. Il protège plus efficacement les tuyaux individuels.
Vous pouvez voir que les tuyaux sur d’autres produits sont souvent plats avec les tubes de zones exposés. Vous courez le risque que l’un des tubes soit endommagé en déplaçant l’appareil ou si vous voyagez avec lui. Ce n’est pas le cas avec l’unité NormaTec.
Les pièces de raccordement de l’unité de commande sont construites de la même manière que l’unité de commande. Ils sont fabriqués à partir de plastique durable et de qualité. Il est simple d’utiliser le fermoir à bouton unique, ce qui rend l’installation rapide et facile. Ce plastique recouvre chaque zone du tuyau de manière étanche, il n’y a donc aucune raison de s’inquiéter qu’ils se déplacent ou se desserrent.
Une autre chose que j’aime dans la conception des tuyaux/connexions est la surface plus petite de l’unité NormaTec et la longueur plus courte des doubles tuyaux.
Les bottes/pièces jointes
Les bottes de NormaTec sont fabriquées avec un matériau en nylon flexible et durable qui s’adapte bien à votre corps. La qualité des fermetures éclair et des coutures renforcées vous montreront à quel point les bottes sont bien faites. Les bottes sont composées de cinq zones qui se chevauchent, offrant une compression complète sans espace. Il est extrêmement résistant et s’étend du haut à la cuisse jusqu’aux orteils. La fermeture éclair ne s’étend pas à 100 % pour éviter d’avoir à la rattacher à tout moment. Il a un beau motif géométrique sur la coque extérieure, qui se sent bien.
Le raccord du tuyau est situé en haut de la botte. C’est une connexion facile, et je peux comprendre pourquoi NormaTec les a placés ici. Cependant, je me demande si les connexions ne devraient pas être plus proches des pieds, pour que ce ne soit pas aussi encombrant en haut. La conception actuelle des extrémités du tuyau et du déflecteur d’air repose sur/près/de l’estomac/de l’aine, ou sur le côté. Ce n’est pas énorme, mais cela pourrait être plus confortable si les connexions étaient inversées.
Il y a une ouverture au pied près des orteils. Cela le rend plus respirant et permet aux orteils d’être libérés de la compression. Cette découpe permet de concentrer la compression sur les pieds et non sur les orteils car le pied est une zone à part.
Les bottes sont disponibles en trois tailles : Standard (5’8 cm à 6’8 cm), Tall (6’8cm ou plus) et Court (5’8cm à 5’8cm).
Le NormaTec Pulse 2.0 propose des attaches pour les jambes ainsi qu’une attache pour les hanches.
Nettoyage Des Pièces Jointes
Une chose que vous remarquerez rapidement lors de l’utilisation du NormaTec ou d’appareils similaires est la tendance à transpirer dans les pièces jointes. Vous devrez les nettoyer de temps en temps. Vous pouvez les nettoyer avec un chiffon ou un nettoyant doux. Ceux-ci ne doivent pas être immergés dans l’eau. Même en tapant ceci, j’ai l’impression d’être au fond d’une tasse de café McDonald’s.
Ce n’est pas vrai!
Vous pouvez sécher les accessoires en les laissant sécher à l’air ou en les essuyant avec une serviette. Ils sèchent rapidement.
Application Mobile NormaTec
La plus grande caractéristique du NormaTec PULSE2.0 est sa capacité à contrôler complètement l’unité via l’application mobile. L’application vous permet de régler l’unité en temps réel et elle s’affiche sur le panneau de commande principal. C’est génial pour de nombreuses raisons, mais ma préférée est que je peux placer l’unité de commande là où cela me convient le mieux. Il est très pratique et facile à utiliser.
Après avoir installé l’application et vous être connecté, il vous sera demandé de l’appairer. Cela se fait en appuyant sur le bouton Bluetooth de votre unité de commande principale, puis en entrant un code à 3 chiffres dans l’application.
Une fois votre appareil couplé, vous pouvez en prendre le contrôle total. Il est très similaire à l’interface du dispositif de contrôle principal, ce qui le rend extrêmement convivial. Il est plus facile à utiliser que le dispositif de contrôle principal car il y a quelques fonctions auxquelles vous pouvez accéder dans l’application.
Pour exclure une zone spécifique, vous pouvez accéder aux paramètres avancés et appuyer sur les boutons + ou -.
Pour effectuer la même opération sur votre centrale principale, réglez-la sur le niveau 1. Maintenez la touche – enfoncée pendant cinq secondes. Pour augmenter ou diminuer les zones actives, utilisez les touches +’/- une fois que la zone supérieure commence à clignoter. Ce n’est pas difficile, mais l’efficacité est importante ! Vous pouvez également choisir d’activer le modèle séquentiel plutôt que le modèle d’impulsion en accédant aux paramètres avancés de l’application. Vous devrez régler votre appareil au niveau 7, puis maintenir le bouton +’ enfoncé pendant cinq secondes. Ce n’est pas difficile mais l’application rend les choses plus faciles.
Vous pouvez également activer le boost de zone, ajuster la pression et le temps, ainsi qu’ajuster les périodes de repos. Cependant, c’est plus rapide et plus facile que l’unité de commande principale.
L’application s’intègre à d’autres applications d’entraînement et vous montre vos statistiques. Vous pouvez consulter l’historique de vos sessions sur une base hebdomadaire ou mensuelle. Cela inclut quand cela s’est produit, combien de temps cela a duré et à quelle heure il était. Il vous montre également votre pression de session moyenne, la durée de la session et le nombre de sessions. Vous pouvez également télécharger vos données de récupération vers des applications telles que TrainingPeaks et Stava. Bien que je n’utilise pas ces applications, je les recommande aux athlètes d’endurance.
Enfin, l’application vous permet d’enregistrer les paramètres en tant que favoris afin d’avoir une liste de préréglages pour les futures sessions. Vous pouvez économiser le temps, la pression, le boost de zone, etc. que vous aimez, puis l’utiliser quand vous le souhaitez. Si vous avez plusieurs favoris, vous pouvez tous les enregistrer.
Dans l’ensemble, l’application mobile de NormaTec est une excellente idée et quelque chose qui les distingue des autres.
Mon Expérience Avec La NormaTec Pulse 2.0
Le PULSE 2.0 a changé la donne pour moi dans mon rétablissement, comme je l’ai mentionné. Voici quelques points clés de ma part :
1. Ça marche, j’adore ! Cela m’a aidé à revenir à la normale plus rapidement et je suis sûr que cela m’aidera à me rétablir. Cela a fait une énorme différence après une dure séance de lifting du bas du corps. J’ai pu appliquer le NormaTec pendant 30 à 40 minutes, puis le réutiliser plusieurs fois avant la prochaine session. Pour faire circuler mon sang, je l’utiliserai également après une récupération active.
2.) Le NormaTec est plus silencieux que je ne le pensais. J’utilise le NormaTec le plus souvent le soir en lisant un livre ou en regardant la télévision avec ma femme. Lorsque j’ai utilisé l’appareil pour la première fois, j’ai été surpris de voir à quel point il était silencieux. Cela ressemblait à une pompe à matelas pneumatique, ce à quoi je m’attendais. La NormaTec n’est pas comme ça. Il fait toujours du bruit, pompe et libère de l’oxygène après tout, mais il est beaucoup plus silencieux que ce à quoi je m’attendais.
3. ) Ce serait bien s’il avait une sortie d’air facile. Après avoir utilisé le NormaTec et retiré les tuyaux des bottes/accessoires, de l’air restera à l’intérieur. Vous pouvez éliminer l’air en serrant les accessoires et en les pliant jusqu’à ce qu’ils disparaissent. Une pompe à air inversée serait cool. La pompe peut gonfler ou dégonfler mon matelas pneumatique. Le NormaTec pourrait offrir quelque chose de similaire. Il faut environ 10 à 15 secondes pour éliminer l’air de chaque botte. Ce n’est pas un problème majeur, mais ce serait pratique.
4. Je souhaite que vous puissiez programmer vos zones boost à l’avance et le faire fonctionner. Actuellement, la zone boost fonctionne en appuyant sur le bouton de la zone souhaitée lorsqu’elle est active. Cependant, vous ne pouvez sélectionner qu’un seul boost de zone. Pour booster les zones 4, 5 et 6, vous devrez activer la zone 4, puis booster la zone 5, pendant qu’elle est active. Ce processus doit être répété à chaque cycle. Ce serait merveilleux si le système pouvait me dire que je veux que les zones 4 et 5 soient boostées au début de la session, et que cela continue tout au long de la session.
Qui Utilise NormaTec ?
La liste d’utilisateurs de NormaTec est vaste et comprend de nombreux athlètes d’élite. Pas étonnant que 97% des équipes professionnelles leur fassent confiance, ce qui ne m’étonne pas. Vous pouvez voir quels athlètes utilisent leur compte Instagram et les stars qui l’utilisent.
Ce n’est pas seulement pour les athlètes professionnels. NormaTec est disponible pour une utilisation par presque tout le monde. Du jockey de bureau au guerrier du week-end, en passant par les passionnés de CrossFit, les haltérophiles et tout le reste. Les box CrossFit peuvent avoir des zones de récupération NormaTec entièrement équipées. Le système a été utilisé avec beaucoup de succès par les kinésithérapeutes et les médecins du sport. J’ai été présenté à NormaTec par la Carolina Sports Clinic , à Charlotte, en Caroline du Nord. Bradley Weist, mon médecin du sport et également le chiro en chef des Panthers de la Caroline, est un ardent défenseur de NormaTec Pulse.
Cet appareil peut être utilisé par presque n’importe quelle personne.
Avis de non-responsabilité : n’utilisez pas le NormaTec si vous soupçonnez que vous pourriez avoir une maladie telle qu’une embolie pulmonaire ou une thrombose veineuse profonde.
Concurrence
Je pense que le NormaTec PULSE2.0 est un bon investissement. C’est plus cher que les autres systèmes, en commençant par le système des jambes que j’ai examiné ici jusqu’au système complet du corps. Il a de réels avantages.
- NormaTec est la seule entreprise qui offre la compression d’impulsions.
- Le PULSE 2.0 est un modèle PULSE bien conçu et brevetable, qui améliore la compression péristaltique traditionnelle utilisée par les concurrents.
- L’unité NormaTec a cinq zones de compression, alors que la plupart des autres unités n’en ont que quatre.
- L’application mobile PULSE 2.0 est unique et révolutionnaire.
- Le module de contrôle NormaTec est beaucoup plus petit que les autres marques.
- Le PULSE 2.0 est livré avec une batterie interne qui peut fournir jusqu’à 2 heures d’utilisation ininterrompue.
S’il est vrai qu’il existe des concurrents comme Rapid Reboot et Air Relax à un prix inférieur, le NormaTec Pulse 2.0 peut être votre meilleur choix si vous avez une combinaison de ceux-ci.
Après avoir utilisé le NormaTec pendant plusieurs mois maintenant, je suis extrêmement satisfait du produit. Il a de nombreuses caractéristiques uniques que je trouve très précieuses. Je crois que c’est pourquoi tant de célébrités l’utilisent.
NormaTec PULSE 2.0 Avantages Et Inconvénients
Avantages
- NormaTec est le leader de la technologie de compression sportive. Vous pouvez voir leur innovation et leur qualité.
- L’unité est intelligemment conçue pour être compacte et confortable.
- La batterie interne est un énorme avantage qui vous permet d’utiliser votre appareil jusqu’à 2 heures sans le brancher.
- L’application NormaTec pour mobile est une solution géniale qui fonctionne en temps réel.
- Il est plus silencieux que ce à quoi on pourrait s’attendre pour une pompe mécanique.
- NormaTec a supprimé le problème des cordons torsadés en utilisant un seul tuyau. Il a également l’air mieux.
- Les matériaux sont de la plus haute qualité.
- Ça marche! Il est clair que la compression a de nombreux avantages pour moi. Ce n’est que la cerise sur le gâteau quand on pense aux capacités uniques de NormaTec PULSE 2.
Les inconvénients
- Ce n’est pas toujours bon marché. C’est un bon investissement.
- La fonction d’amplification de zone pourrait être améliorée afin que l’utilisateur puisse définir ses préférences dès le début.
- Bien qu’il s’agisse d’un inconvénient mineur, l’air résiduel doit être retiré manuellement après chaque séance. Une pompe à air inversée serait un ajout incroyable à un produit déjà rempli de fonctionnalités.
Le PULSE 2.0 de NormaTec est un énorme succès. Ce produit de compression est incroyable et possède des qualités que vous ne trouverez pas dans d’autres produits.
Si vous êtes sérieux au sujet de la récupération et avez les fonds pour le faire, je recommande fortement NormaTec. Leurs comptes rendus, pro et autres preuves montrent qu’ils sont les rois de la compression, et je ne vois pas cela changer de si tôt.
Je me réjouis de tout commentaire.
