L’hiver peut être un moment merveilleux pour se détendre dans votre propre maison. Cela peut être difficile, cependant. Vous pouvez avoir l’impression que c’est fini lorsque les tempêtes empirent et que les vents soufflent plus fort. Si vous ne savez pas comment rester au chaud en hiver, quelques semaines peuvent sembler des années. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour améliorer vos compétences de survie.
Pourquoi Se Réchauffer En Hiver ?
Trop de froid peut être désagréable. L’hiver peut apporter plus que des brises froides. Ce sont quelques-unes des maladies les plus courantes que l’hiver apporte. Les Raynauds et l’arthrite sont également fréquents. Ceux-ci peuvent être évités en se faisant vacciner et en pratiquant une bonne hygiène.
Qu’en est-il de l’hypothermie et des engelures?
Hypothermie
L’hypothermie se produit lorsque votre corps perd de la chaleur plus rapidement qu’il ne peut en générer. Cela peut causer de la confusion et de la cécité dans votre environnement et affecter votre cerveau.
Cette condition peut également se manifester par des frissons et de l’épuisement, des doigts maladroits, une perte de mémoire, une perte de mémoire et une somnolence chez les adultes. Les personnes qui passent trop de temps à l’extérieur, surtout en hiver, et qui portent des vêtements inadéquats ou qui boivent des quantités excessives d’alcool et d’autres drogues sont les plus à risque d’hypothermie.
L’hypothermie peut entraîner la mort dans les cas graves. Vous pouvez éviter cela en vous assurant que votre environnement est chaud, y compris vous-même.
Gelure
L’hiver peut être cruel. Il n’arrête pas de s’enrouler autour des objets, même lorsqu’ils sont glacials. Si vous gardez ces objets trop longtemps, cela peut provoquer de graves engelures. Des engelures peuvent survenir lorsque vous allez skier à l’extérieur en hiver.
Les engelures peuvent survenir à des températures inférieures à -15 °C. Les engelures peuvent provoquer un engourdissement, un durcissement ou une épilation de la peau et une raideur du nez, des orteils et des doigts. Les engelures extrêmes peuvent entraîner la mort des tissus.
Vous devez éviter de passer trop de temps à basse température pour éviter les engelures.
Vous devez maintenir une température minimale de 18C en hiver. Si vous êtes en bonne santé et avez moins de 65 ans, il est possible d’obtenir une température plus basse. N’oubliez pas que les bébés et les personnes âgées sont plus susceptibles de tomber malades pendant cette période.
Comment Rester Au Chaud En Hiver
Ces risques sont des raisons suffisantes pour se préparer à l’hiver. Voici quelques conseils pratiques qui vous aideront à rester au chaud pendant l’hiver.
1. Superposez
Superposer des vêtements, c’est comme avoir beaucoup de couvertures. Commencez par acheter des pulls et des vestes. Pour les jours de tempête, faites le plein de coupe-vent volumineux. Pour la première couche, les cardigans fins fonctionnent bien. Les sweats à capuche peuvent être utilisés pour une plus grande couverture.
Pour protéger votre tête et votre cou, vous pouvez également envisager une écharpe ou un bonnet. Les bonnets peuvent être un excellent ajout à n’importe quelle tenue d’hiver. Ils gardent votre tête au chaud et donnent un bel accent. Assurez-vous de sécher vos cheveux rapidement avant de partir. Un excès d’eau peut faire geler vos cheveux et rendre plus difficile l’enfilage d’un bonnet.
N’oubliez pas vos extrémités ! Parce qu’ils sont les plus proches de votre corps et de vos organes, vos mains et vos pieds peuvent facilement se refroidir. Pour garder vos doigts et vos orteils au chaud, assurez-vous d’avoir des gants, des mitaines et des chaussettes. Ces petits vêtements peuvent aider à prévenir les engelures lorsque vous touchez des surfaces froides.
Aussi, il est important de faire attention aux matières utilisées dans vos vêtements d’hiver. Votre corps sera plus chaud si vous portez des vêtements en laine ou en coton.
En savoir plus sur les gants d’hiver
Il existe de nombreuses options de gants d’hiver qui garderont vos mains au chaud, quoi que vous fassiez. Il existe des gants pour les fashionistas et les travailleurs ainsi que pour les athlètes. Des gants d’hiver avec une meilleure adhérence sont également disponibles pour ceux qui gardent leur téléphone à portée de main.
Voici quelques conseils pour vous aider à choisir les bons gants d’hiver.
- Si vous êtes obligé de vous aventurer dehors les jours de neige, pensez à des gants imperméables et des mitaines doublées.
- Si vous travaillez à l’extérieur même en hiver, procurez-vous des gants de travail isolés.
- Si vous utilisez fréquemment votre smartphone, procurez-vous des gants d’hiver dotés d’embouts tactiles.
- Pour courir et marcher en hiver, des gants en polaire suffisent.
- Car, les gants d’hiver en cuir, spandex et boutonnés fonctionnent bien !
- Si vous faites de l’exercice en hiver, procurez-vous des gants d’hiver pour vêtements de sport.
- N’oubliez pas les gants de ski si vous partez skier !
2. Se Déplacer En Hiver Pour Rester Au Chaud
Pour se réchauffer en hiver, rien ne vaut la chaleur corporelle. Se déplacer est le meilleur moyen de créer de la chaleur corporelle. Vous pouvez pelleter la glace de votre entrée, réparer une étagère ou fabriquer du bois pour le foyer. Les corvées lourdes nécessitent plus d’énergie, ce qui se traduira par plus de chaleur.
Les couches de vêtements sont essentielles pour les tâches ménagères. Vos vêtements vous garderont non seulement au chaud, mais ils vous protégeront également du vent froid.
3. Mangez Sainement
Les soupes, les ragoûts et tout ce qui réchauffe l’estomac sont les meilleurs plats d’hiver. Voici quelques recettes d’hiver que vous pouvez préparer pour planifier vos repas.
L’hiver apporte de nombreuses maladies, comme nous l’avons déjà mentionné. La vitamine C est essentielle au renforcement du système immunitaire.
Les aliments riches en vitamine D peuvent compenser l’absence d’exposition au soleil. Ces aliments comprennent le foie et les céréales du petit déjeuner ainsi que la viande rouge et les poissons gras comme le saumon et les sardines.
4. Pour Rester Au Chaud En Hiver, Buvez Plus De Chocolat Chaud
Bien que l’alcool puisse vous réchauffer à l’intérieur, ce n’est pas un choix durable en hiver. L’effet de dilatation de l’alcool sur les vaisseaux sanguins est ce qui vous réchauffe. La chaleur est causée par le sang qui coule dans les vaisseaux dilatés près de votre peau. La chaleur corporelle est maintenant localisée à la surface de la peau, de sorte que l’air peut évacuer votre chaleur plus rapidement que d’habitude.
Vous pouvez également être affecté par l’alcool si vous êtes incapable de frissonner. C’est une façon de rester au chaud en hiver.
Vous pourriez penser que le café est une excellente alternative à l’alcool. Bien que cela puisse sembler être une excellente alternative à l’alcool, de grandes quantités peuvent provoquer les mêmes effets secondaires. Pour garder votre corps au chaud et retenir la chaleur, le chocolat chaud est le meilleur choix. Le cacao est une source de caféine, mais il a des niveaux inférieurs à ceux du café.
5. Procurez-vous Une Bouteille D’eau
L’eau bout à 100 ° C et retient suffisamment de chaleur pour la garder au chaud pendant longtemps. Une simple bouteille d’eau peut servir de chauffage pour une nuit par temps froid.
Les bouteilles d’eau peuvent garder les lits d’hiver au chaud. Remplissez votre bouteille d’eau chaude et placez-la sous votre couverture. Lorsque vous vous couchez, votre couverture chauffante sera en dessous.
Les bouteilles d’eau sont également utiles pour les voyages. Ceux-ci peuvent être emballés dans votre sac afin que vous puissiez les emporter avec vous lors d’occasions plus froides.
6. Gardez La Cuisine Occupée
Se réchauffer n’est qu’une partie de l’équation. Vous devriez également apprendre comment la chaleur peut être conservée dans votre maison. La cuisine est un excellent moyen de rester au chaud pendant l’hiver. Le chauffage du poêle peut augmenter la température dans la maison et la cuisine.
Vous pouvez ouvrir votre four après la cuisson pour permettre à l’air chaud de circuler dans la pièce. Pour éviter tout accident, assurez-vous que vos animaux domestiques et vos enfants sont suffisamment éloignés du four.
7. Les Fenêtres Peuvent être Utilisées Efficacement Pour Rester Au Chaud En Hiver
Le soleil et l’hiver ne sont pas les meilleurs amis. Cependant, ils peuvent être de très bons amis. Profitez au maximum de leurs bons jours ! Laissez le soleil briller à travers vos rideaux. Profitez de la chaleur naturelle, puis fermez vos fenêtres lorsqu’elle descend. Cela garantira que vos meubles et vos pièces restent au chaud pendant l’hiver.
Les stores et les rideaux aideront à garder votre maison au chaud. Assurez-vous que toutes les fenêtres sont bien fermées avant l’hiver. Vous pouvez boucher les fissures avec du tissu ou du plastique, ou les faire réparer. Les bouchons sont également recommandés pour les boîtes aux lettres et les serrures. Ces petites choses peuvent s’avérer très utiles lorsque la température baisse.
8.
Attention à la cheminée
Pour économiser de l’énergie, procurez-vous des bouchons de cheminée si vous n’en avez pas encore. Ces petits appareils protégeront votre maison du froid et garderont la chaleur à l’intérieur. Pour réduire les courants descendants, vous pouvez également acheter un chapeau de cheminée. Consultez des experts pour trouver le meilleur système de chauffage pour vous.
9. Utilisez Des Ventilateurs De Plafond
L’air froid descend, tandis que l’air chaud monte. Ce principe vous permet d’utiliser efficacement votre ventilateur de plafond pour apporter de l’air plus chaud près de vous.
Tournez le ventilateur de plafond à basse vitesse pour garder au chaud en hiver. Pour disperser la chaleur et aspirer de l’air froid, faites tourner votre ventilateur dans le sens des aiguilles d’une montre. Les ventilateurs peuvent encore donner une sensation de froid si vous tournez le ventilateur à grande vitesse.
10. Pour Rester Au Chaud En Hiver, Investissez Dans Des Planchers Et Des Tapis Chauffants
Nos sols sont souvent pris pour acquis. Vous vous déplacerez beaucoup dans la maison, il est donc important de vous assurer que votre sol est chaud. Les moquettes et les tapis peuvent sceller la chaleur dans votre maison. Ce revêtement de sol protège vos pieds du béton froid ou des sols durs. Les tapis et les nattes sont parfaits pour le confort et l’annulation du bruit.
Les tapis viennent avec leur juste part d’inconvénients et d’avantages. Même si vous aimeriez avoir de la moquette à tous les étages, il n’est pas possible d’en mettre dans les salles de bain. Imaginez que vous soyez excité à l’idée de prendre une douche chaude, pour constater que la salle de bain a un sol en carrelage froid.
Winter Survival 101 : Restez Au Chaud En Hiver
Si vous êtes capable de rester au chaud, l’hiver peut être aussi excitant et amusant que n’importe quelle autre saison. Vous pouvez combattre le froid, les engelures et l’hypothermie en utilisant vos vêtements personnels et vos articles ménagers.
Vous pouvez créer de la chaleur en faisant des tâches ménagères et en cuisinant, ou même simplement en étant actif dans la cuisine. Des aliments et des boissons chauds et nutritifs peuvent aider à éloigner le froid. Ces conseils vous aideront à améliorer vos compétences de survie pour l’hiver prochain.
