En tant qu’entraîneur professionnel, savoir comment mesurer la vo2max peut être très utile. J’ai décidé d’écrire sur le meilleur tracker de fitness utilisant Vo2 Max.
La technologie gouverne le monde aujourd’hui. C’est incroyable de voir de nouveaux gadgets inventés chaque jour. Il a dominé l’industrie du fitness et de la santé. De nombreux gadgets et applications modernes peuvent nous aider à conserver nos dossiers de santé.
Nous pouvons maintenant mesurer notre glycémie, notre tension artérielle et notre fréquence cardiaque à l’aide de gadgets électroniques.
Ces mesures sont importantes depuis de nombreuses années et sont connues comme les signes vitaux d’un organisme sain.
Il y a une nouvelle tendance pour enregistrer votre VO2 Max. Vous vous demandez peut-être ce qu’est la VO2max et comment l’enregistrer. Découvrons-en plus à ce sujet.
Avant de présenter une liste des meilleurs trackers de fitness capables de suivre avec précision la vo2max, commençons par comprendre de quoi il s’agit.
Quelle Est La VO2 Maximale ?
La VO2max mesure le rythme cardiorespiratoire. Il est également connu sous le nom de fréquence respiratoire aérobie. Cette mesure mesure la vitesse à laquelle l’oxygène est absorbé par les poumons, puis acheminé vers la circulation sanguine par l’exercice. Elle est généralement comprise entre 35 et 40 mL/kg/min.
Au-delà d’un test VO2 Max, l’objectif principal est d’évaluer votre condition physique.
Il est alarmant de voir le déclin de la capacité de transport d’oxygène. Il peut vous dire non seulement votre état de santé actuel, mais aussi prévoir les risques futurs.
Il est difficile de mesurer la VO2max en laboratoire, comme j’en ai fait l’expérience. Le patient doit accomplir certaines tâches difficiles, telles que 12 minutes sur un tapis roulant ou un exercice intense à l’aide d’un masque à oxygène.
Je préfère porter un gadget pendant que je fais mon exercice de routine et qu’il mesure toutes les informations. Jetons un coup d’œil à quelques gadgets incroyables qui peuvent faire ce travail.
Statistiques Vo2 Max pour Garmin (à gauche) et les applications Apple
Comment Les Trackers De Fitness Suivent-ils La Vo2 Max ?
Les trackers de fitness portables modernes suivent la Vo2 Max à l’aide d’un algorithme qui intègre des données telles que la fréquence cardiaque au repos et l’âge, le sexe, le poids ou d’autres informations personnelles.
Le test Vo2 Max de chaque marque est différent, mais il nécessite une course ou une marche à l’extérieur pendant 10 à 20 minutes tout en utilisant un GPS connecté ou intégré.
Sur la base des données que vous fournissez, tous les trackers de fitness donneront une estimation de votre niveau de Vo2 Max.
Quelle Marque Et Quelle Est La Précision Du Suivi VO2 Max Effectué Sur Les Trackers De Fitness ?
Premièrement, une ceinture thoracique donne des données de FC plus précises que n’importe quel moniteur de FC au poignet. Un meilleur suivi de la fréquence cardiaque équivaut à des lectures meilleures et plus précises de VO2 Max.
Concernant la précision du Vo2 Max des trackers de fitness modernes,
j’ai lu beaucoup de recherches et fait des comparaisons entre différents groupes. Ma principale conclusion est qu’aucun tracker de fitness ne peut donner une précision de 100 %.
Elle varie d’une personne à l’autre.
Vous devez en fait vous attendre à un écart entre 5 et 10 points.
Des recherches ont montré que Garmin était le plus précis, tandis que d’autres Apple et Fitbit étaient plus précis. Il sera difficile de dire quelle marque est la plus fiable.
Garmin est ma marque de choix personnel pour une montre de sport avec Vo2 Max.
H Il existe également des appareils Garmin capables de mesurer la Vo2 Max .
Garmin Chest StrapHRM peut être associé à votre appareil Garmin pour en faire un appareil de suivi précis et fiable.
Une autre chose que j’ai remarquée, et qui mérite d’être mentionnée, est que le suivi de Vo2 Max devient plus précis après quelques mois.
La montre semble vous apprendre au cours des 2 premiers mois. Après quelques courses avec le GPS, la précision de la montre augmente.
Garmin a quelques suggestions pour mesurer le Vo2 Max
La principale conclusion de mes recherches est que même si aucun de ces trackers de fitness ne peut vous donner une Vo2 Max précise à 100 %, ils fourniront un excellent outil pour améliorer vos performances.
Vous pouvez comparer votre Vo2 Max au cours des derniers mois en utilisant la même montre au fil du temps. Cela vous aidera à suivre vos progrès et à prendre de meilleures décisions en matière de forme physique.
Ce Sont Les Meilleurs Trackers De Fitness Qui Suivent Vo2 Max
1. Fitbit Ionic Fitbit Est Un Appareil Fitbit Qui Intègre Un GPS Et Vo2 Max.
Le GPS peut également être utilisé pour mesurer la VO2max. Cela vous permettra de le mesurer plus précisément. Parce qu’il peut mesurer votre activité, c’est un excellent moyen de mesurer la VO2max.
Fitbit ionic offre plusieurs fonctionnalités dans un seul produit. Fitbit ionic a un GPS intégré, qui mesure votre fréquence cardiaque ainsi que votre VO2max. Ces informations sont ensuite affichées dans l’application pour vous donner un score de forme cardio.
Il dispose également d’une fonction de coaching personnel et peut stocker toutes vos musiques et applications préférées. Vous ne pouvez pas demander plus.
Avantages
- Graphismes nets et conception durable
- Disponible en 3 options de couleur
- Bénéficiez d’un coaching personnel
- Suivez la santé des femmes en mesurant les phases de sommeil et la fréquence cardiaque au repos.
- Installer le GPS
- Résistance à l’eau
- Magasins de musique et jeux de musique
- La dent bleue se connecte
- Répond rapidement à vos notifications
- Batterie de plusieurs jours
Les inconvénients
- Uniquement disponible pour Android : réponse rapide
2. Garmin Forerunner 935 Le Meilleur Appareil Garmin Avec Vo2 Max
La montre connectée portable Forerunner 935 de Garmin mesure la fréquence cardiaque et la VO2max. C’est mon assistant de fitness préféré.
Il m’aide à atteindre mes objectifs de fitness chaque jour en m’aidant à les suivre. Il garde également une trace de ma fréquence cardiaque et de mon niveau de forme physique. Il a une autonomie remarquable de 2 semaines et est toujours disponible pour moi.
Avantages
- Léger et confortable (49 grammes)
- Cet outil mesure l’historique d’entraînement, la récupération et indique si vous dépassez les limites.
- L’effet d’entraînement anaérobie vous permet de savoir si vous repoussez les limites
- Votre charge d’exercice moyenne est mesurée par la fonction de charge d’entraînement.
- Il mesure votre oscillation verticale et votre rapport vertical pour vous aider à déterminer votre méthode d’entraînement.
- Vous pouvez basculer entre la course, la natation ou le cyclisme avec cet appareil.
- Les fonctionnalités Smart Connect vous permettent de partager vos entraînements avec des amis et même avec des groupes.
- Objectifs quotidiens de remise en forme
- Autonomie incroyable de la batterie jusqu’à deux semaines lorsque le mode smartwatch est activé.
Les inconvénients
- Le suivi original de l’activité et de la condition physique peut différer légèrement de l’original.
3. Écouteurs Intelligents Jabra Sport Elite Fit Tracking Earbuds Avec Vo2 Max
Ce sont ceux dont j’ai récemment parlé dans mon article sur les écouteurs sans fil dotés d’un moniteur de fréquence cardiaque.
Qui n’a pas de playlist d’entraînement. Qu’en est-il des fils qui s’emmêlent dans vos écouteurs ? Les écouteurs Jabra Sport Elite Smart vous faciliteront la vie. Vous pouvez tonifier vos muscles tout en écoutant votre musique préférée.
Qui n’a pas de playlist d’entraînement. Qu’en est-il des fils qui s’emmêlent dans vos écouteurs ? Les écouteurs Jabra Sport Elite Smart vous faciliteront la vie. Vous pouvez tonifier vos muscles tout en écoutant votre musique préférée.
La fonction d’annulation du son rend impossible d’entendre votre environnement. Il est élégant, à la mode et intelligent. De plus, il dispose de l’application Jabra Sport Life pour enregistrer votre fréquence cardiaque et votre VO2 max. Il utilise l’application Jabra SportLife pour suivre votre fréquence cardiaque et votre VO2 max. Il propose également un coaching en ligne.
Avantages
- Les chargeurs portables offrent une autonomie de 4,5 heures
- Pour un confort tout au long de la journée, choisissez parmi les options d’ajustement confortables
- Les deux options vous permettent d’annuler les sons autour de vous ou de les rendre plus apparents en entendant la fonction.
- Mesurer la fréquence cardiaque et la VO2max
- Accompagnement audio
- Étanche
- Garantie 3 ans
- Disponible en 2 couleurs
Les inconvénients
- Les fonctionnalités qu’il offre, en plus des écouteurs ordinaires, détermineront le coût.
4. Apple Watch Séries 4 Et 5
L’Apple Watch peut suivre la Vo2 Max.
5. Moniteur D’oxygène Portable ViATOM
Viatom a récemment porté à mon attention un nouveau moniteur VO2 max.
Contrairement aux autres appareils de cette liste, cet appareil s’adaptera à votre doigt comme une bague. D’après les critiques qu’il reçoit, il semble être un moniteur précis.
L’application Vihealth, qui est une application gratuite qui s’adapte à votre appareil, est un autre avantage. Il est extrêmement facile à utiliser et fournit des données sur vos rapports Vo2, FC, mouvements, tendances et graphiques.
Les Montres Avec VO2 MAX Sont Plus Populaires
Conclusion
Ces gadgets sont un excellent compagnon de fitness. Ces gadgets suivent non seulement la fréquence cardiaque et la VO2 Max, mais également d’autres mesures. Certains de ces appareils proposent également un coaching en direct. Ils font partie intégrante de votre collection. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer l’expertise des professionnels de la santé. Ne leur confiez aucun type de problème de santé. Au lieu de cela, obtenez des contrôles réguliers.
J’espère avoir pu vous aider à trouver le meilleur tracker de fitness avec un maximum de vo2 max.
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