Un bon matelas fournira un soutien doux à tout votre corps et maintiendra votre colonne vertébrale dans une position détendue. Un matelas confortable peut réduire l’anxiété et le stress, tout en augmentant votre niveau d’énergie. C’est une bonne idée de chercher un matelas qui s’adapte à votre corps.
Des matelas inconfortables peuvent vous faire dormir dans des positions inconfortables, comme la torsion du dos.
Ces conseils vous aideront à acheter un matelas.
1. Évaluez Vos Besoins
Il est important de connaître vos besoins avant de commencer à acheter un matelas. Vous ne voulez pas faire de changements majeurs si vous êtes satisfait de votre matelas actuel. Si votre matelas actuel vous cause plus de douleur que de confort, vous devrez peut-être trouver une meilleure alternative.
Ce sont des signes que vous pourriez avoir besoin d’un nouveau type de matelas.
- Une raideur de la nuque et un mal de dos sont les premiers signes que vous vous réveillez le matin.
- Il est difficile de se sentir à l’aise quand on dort
- Souvent, vous vous réveillez avec des douleurs aux épaules
- Quand tu te mets au lit, tu as l’impression de couler
Les gens préfèrent les matelas moelleux car ils offrent le confort et le soutien dont ils ont besoin pour se reposer confortablement toute la nuit. Les matelas fermes ne doivent pas s’enfoncer trop profondément. Demandez à un chiropraticien si vous avez des problèmes de dos.
2. Évaluer Plusieurs Types De Matelas
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Avant de commencer votre recherche, il est important de connaître toutes les options disponibles. Il existe de nombreuses options disponibles, des matelas standard qui conviennent à presque tout le monde aux matelas sur mesure pour des positions de sommeil spécifiques. Avant de sortir votre carte de crédit si vous êtes allergique aux acariens, il est important que vous fassiez vos recherches.
Évitez les matelas toxiques fabriqués à partir de produits pétroliers synthétiques et de vinyle, qui peuvent présenter des risques pour la santé. Votre match parfait sera trouvé à partir de:
- Matelas pneumatiques surélevés pour un soutien personnalisé
- Des matelas à ressorts qui répartissent uniformément votre poids
- Des matelas hybrides pour apaiser votre dos
- Options de latex conformes à l’alignement de la colonne vertébrale
Les personnes souffrant d’asthme et d’allergies peuvent utiliser des matelas en latex. Les matelas hybrides sont fabriqués à partir d’une variété de matériaux, y compris le latex, la mousse et les ressorts, pour répondre à différents besoins et préférences.
3. Trouvez La Fermeté
Un coussin ferme offre plus de soutien et de résistance à votre corps, mais une alternative souple peut vous procurer le confort dont vous avez besoin pour bien vous reposer toute la nuit. Les matelas fermes maintiennent votre colonne vertébrale dans un endroit neutre et réduisent la pression sur vos organes internes. Il assure une bonne circulation sanguine et une fluidité des fonctions corporelles.
Trop ferme peut causer de l’inconfort et de la douleur en exerçant trop de pression sur différentes parties du corps. Des variétés plus douces et plus luxueuses peuvent faire couler ou s’affaisser votre colonne vertébrale, ce qui pourrait entraîner des problèmes d’alignement sur toute la ligne.
Les chiropraticiens recommandent :
- Des ressorts qui épousent les contours de votre corps
- GravityLux a trois niveaux de fermeté
- Matelas en bouleau à pression réglable qui soutient et berce le corps
- Matelas Haven Sleep Mousse douce et de soutien
Votre niveau de confort sera déterminé par la qualité de votre choix de matelas. Tenez compte de la densité et de l’épaisseur de la mousse lorsque vous choisissez le bon matelas. Cela affectera votre confort.
4. Choisissez Le Meilleur Matériau
Il y a tellement d’options pour les matériaux de matelas qu’il peut être difficile de faire le bon choix. Cette tâche peut être simplifiée si vous connaissez vos priorités. Vous souhaitez soulager votre mal de dos ? Ou recherchez-vous le luxe le plus raffiné ?
Vous pouvez facilement trouver le bon matériel en fonction de vos besoins et de vos préférences. Vous pourriez avoir besoin d’un soulagement de la pression si vous avez des besoins de santé particuliers. Ces options vous aideront à choisir le bon matériau.
- Le matelas Winkbed est composé de latex et de mousse
- EcoCloud est un matelas à base de latex qui s’adapte naturellement à la colonne vertébrale.
- Nolah est fabriqué à partir de mousse exclusive, et il est idéal pour les dormeurs latéraux
Pour un soutien moyennement ferme de votre colonne vertébrale, la plupart des médecins orthopédistes recommandent de la mousse à mémoire de forme ou du latex.
5. Découvrez Votre Position De Sommeil
Le bon matelas peut faire une grande différence dans la qualité de votre sommeil, que vous dormiez sur le côté, sur le dos ou sur le devant. Lors du choix d’un matelas, il est important de choisir celui qui convient le mieux à votre position de sommeil. Avant de faire un achat, c’est une bonne idée de demander une liste de toutes les options.
Les matelas hybrides sont parfaits pour les personnes qui dorment sur le devant car ils combinent la réactivité de la mousse à mémoire de forme avec la technologie des ressorts pour aligner votre colonne vertébrale. Le matelas de luxe DreamCloud est idéal pour les personnes qui dorment sur le dos car il soutient la région lombaire et prévient les maux de dos.
Les personnes qui dorment sur le côté ont besoin de matelas souples à moyennement fermes qui permettent à leurs hanches et à leurs épaules de s’enfoncer. Les personnes qui dorment sur le côté adoreront l’Amerisleep As5 car il réduit la pression sur leur colonne vertébrale et soulage la douleur.
Vous pouvez également choisir le lit Saatva Zenhaven qui convient le mieux aux dormeurs mixtes. Ce matelas à ressorts comprend une couche en mousse, deux ensembles de ressorts hélicoïdaux et un support en fil métallique pour soutenir votre colonne vertébrale.
6. Faites Attention à Votre Poids
Pour les personnes lourdes, les matelas hybrides et à ressorts sont parfaits. Les ressorts offrent un soutien supplémentaire et prolongent la durée de vie des matelas tout en mousse. Le matelas peut être renforcé pour améliorer le confort.
Bien que les matelas en mousse à mémoire de forme n’aient pas de limite de poids, ils peuvent supporter jusqu’à 68,5 kg. Vous pouvez augmenter votre seuil à 91 kg sans perdre en confort grâce à des renforts innovants.
Eco Terra offre le meilleur support car il répartit le poids plus uniformément. Les matelas en mousse à mémoire de forme offrent un confort près du corps pour les dormeurs légers et conviennent à tous les types de positions de sommeil.
Les matelas fermes offrent un soutien suffisant pour les personnes lourdes. Les personnes légères peuvent trouver un matelas ferme inconfortable car elles s’enfoncent moins et ressentent une pression dans différentes parties de leur corps. Certains matelas peuvent être inconfortables, il est donc important de trouver le bon équilibre lors de l’achat d’un matelas.
Sélectionnez Le Bon Matelas
Si vous dormez sur le ventre, un matelas ferme est préférable car il alignera la colonne vertébrale. Un matelas moyen sera le meilleur choix si vous préférez dormir sur le dos. Il apportera un soutien suffisant pour votre colonne vertébrale, votre dos et votre cou. Si vous préférez dormir sur le côté, un matelas moelleux sera le meilleur choix. Il vous permet de vous enfoncer et d’épouser les courbes de votre corps.
Courtney est la raison pour laquelle The Sleep Shop existe. Elle est originaire de Seattle et se passionne pour la promotion d’un sommeil sain. Avec une majeure en marketing, elle est diplômée de la Seattle Pacific University. Le Sleep Shop a été lancé par elle pour aider sa famille et ses amis à choisir le bon matelas. Elle a également contribué à le faire grandir jusqu’à sa taille actuelle. Elle est responsable de la plupart des évaluations et des tests de produits.
