Dormeurs Combinés : Comment Choisir Le Meilleur Matelas
Pour rester en bonne santé, nous devons tous dormir.
Peu importe si vous avez besoin d’une bonne nuit de sommeil ou d’une rapide sieste ; un sommeil suffisant est essentiel pour rester alerte et en bonne santé afin que nous puissions faire de notre mieux en toutes choses.
La science derrière le sommeil ne consiste pas simplement à s’endormir et à s’allonger. Vous devez prendre en compte de nombreux facteurs, notamment la température, l’environnement, le type de dormeur et votre matelas.
Selon nos tests, le Idle Hybrid est notre premier choix pour les traverses mixtes. L’Idle Hybrid est un matelas rabattable moyennement ferme qui offre un bon soulagement de la pression pour les dormeurs sur le côté et sur le ventre.
Guide De L’acheteur : Facteurs à Prendre En Compte
Vous devez prendre en compte plusieurs facteurs qui peuvent avoir un impact sur la qualité de votre sommeil et vos préférences pour les dormeurs mixtes. Il peut y avoir de nombreuses options pour vous, tout comme il y en a pour les autres dormeurs. Il est important que vous considériez tous ces facteurs avant de faire un achat. Un sommeil de qualité est la meilleure chose pour votre nuit.
Cependant, certains facteurs ne peuvent qu’aggraver votre sommeil. Les dormeurs mixtes doivent éviter les matelas qui emprisonnent la chaleur, offrent un soutien minimal et manquent de rembourrage.
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Sous Pression
La meilleure chose à propos d’un matelas est sa capacité à fournir un soutien. Cela permettra aux utilisateurs d’obtenir le soulagement de la pression dont ils ont besoin pour une nuit reposante. Ceci est particulièrement important pour les dormeurs mixtes. Vous aurez besoin d’un matelas qui soulage activement la pression, où que vous soyez.
Les dormeurs mixtes ont besoin d’un matelas qui peut être ajusté à leurs positions de sommeil changeantes, qu’ils soient sur le ventre, le dos, le côté ou le côté. Les matelas à mémoire de forme sont un excellent choix.
Ce matelas est conçu pour les dormeurs mixtes et est composé d’un matériau spécialisé. Il a été conçu pour s’adapter aux mouvements de votre corps de la manière la plus efficace. Les matelas en mousse à mémoire de forme peuvent accueillir tout votre corps en fonction de la pression que vous appliquez, de la profondeur à laquelle votre corps s’y enfonce et même de la façon dont votre corps les façonne.
Les matelas en mousse à mémoire de forme amortiront vos mouvements, peu importe la façon dont ils sont mesurés. Pour les dormeurs mixtes, il existe des innovations qui permettent de dissiper la chaleur de certains matelas. Ceci est essentiel pour un sommeil profond.
Si vous préférez une réponse plus immédiate aux mouvements de votre corps, une option plus rebondissante sous forme de latex ou de mousse réactive peut vous convenir mieux. Vous pouvez facilement vous déplacer sans aucune douleur ni tracas.
Remise Sympa
Le refroidissement est également un avantage de certains modèles de matelas. Un matelas qui ne vous garde pas au chaud peut ne pas vous convenir, même si vous aimez la fermeté, le matériau, le soutien et d’autres caractéristiques.
Pour s’endormir plus rapidement, un matelas qui régule la température corporelle ou procure des sensations de fraîcheur sera un incontournable. C’est quelque chose que vous devez rechercher lorsque vous recherchez le matelas qui répond à vos besoins.
Le Bon Soutien
La fermeté est un facteur clé à retenir. Il est important d’aligner votre colonne vertébrale lorsque vous dormez, quelle que soit la position. Une colonne vertébrale mal alignée peut exercer une pression sur d’autres parties du corps, alors ne dormez pas avec elle trop longtemps.
La fermeté de votre matelas déterminera le niveau de soutien dont vous avez besoin. Un matelas suffisamment ferme pour supporter à la fois une combinaison de poids et de types de corps est essentiel pour les couples.
Vous ne serez pas aussi susceptible de placer beaucoup de poids sur votre matelas si vous êtes plus petit ou plus léger. Un matelas mi-ferme peut vous suffire. Un matelas plus doux peut offrir plus de confort et permettre à votre corps d’être enveloppé plus étroitement.
Les dormeurs mixtes de poids moyen peuvent être intéressés par des matelas de fermeté moyenne ou supérieure. Cela vous permettra d’obtenir le meilleur des deux mondes en termes de contour et de soutien de votre corps.
Un matelas plus ferme est nécessaire pour les dormeurs plus lourds qui sont mixtes. Cela garantira que votre corps ne s’enfonce pas trop profondément dans le matelas. Cela peut entraîner des problèmes sur la route.
Mobilité
Les traverses mixtes bénéficieront davantage de la mobilité d’un matelas que les autres types. C’est une question de mobilité lors du changement de poste.
Les dormeurs mixtes ont tendance à changer de position tout au long de la nuit, vous ne voulez donc pas ressentir de résistance. Selon votre mobilité, le matériau utilisé pour fabriquer votre matelas sera différent. Si vous avez tendance à bouger, la mousse de latex est le meilleur choix. La mousse mémoire durera plus longtemps.
La mobilité d’un matelas sera augmentée en utilisant des ressorts ou des ressorts ensachés. Si vous avez plusieurs besoins, vous pouvez opter pour un matelas hybride.
Les Avantages Et Les Inconvénients Des Positions De Sommeil
Il existe trois principales positions de sommeil.
Dormir Sur Le Côté
C’est la position la plus courante dans laquelle les gens dorment. Cela peut également être utile si vous voulez prévenir les ronflements et soulager les douleurs lombaires.
Retraité Dormant
C’est la position idéale pour dormir. Elle maintient votre tête et votre colonne vertébrale dans un alignement neutre. Cela vous permet de relâcher toute pression ou courbatures, et détend également les muscles de votre dos. C’est une excellente option pour ceux qui souffrent d’oppression ou de maux de dos. Cela peut entraîner des ronflements et des apnées du sommeil. La gravité provoquera l’effondrement de la langue, ce qui à son tour bloquera les voies respiratoires.
Estomac Dormir
Nous devons mentionner le sommeil sur l’estomac. C’est la position la plus défavorable. Les personnes qui dorment sur le ventre ne doivent pas avoir la colonne vertébrale dans une position neutre. Avoir la tête d’un côté peut causer des douleurs le matin. Bien que dormir sur le ventre puisse vous permettre de respirer plus facilement et de réduire les ronflements, il existe de nombreux inconvénients.
Conclusion
Le meilleur matelas pour un dormeur mixte peut faire la différence entre une nuit reposante et une nuit perturbée. Vous serez mieux en mesure de choisir le meilleur matelas pour vous une fois que vous aurez compris vos habitudes de sommeil.
Gabe est le nouveau membre de The Sleep Shop. Gabe est le nouveau membre de l’équipe de conception de The Sleep Shop. Il est un expert en marketing numérique et en conception et est responsable de la conception et du référencement chez The Sleep Shop. Il est également prêt à tester de nombreux matelas et aidera à presque tous les examens de matelas.
